在生活中，很多人可能想了解和弄清楚身体出现这几个信号说明血太黏稠了！这样喝帮你降低血液黏稠度的相关问题？那么关于血太粘稠怎么回事的答案我来给大家详细解答下。

血液粘稠的3大信号，千万别大意！除了吃，喝对一样东西一样降低血粘度~

血液是人体通道内的“千军万马”，在血管内流动不息，给机体组织提供营养，运走代谢产物。血液粘稠会造成血流缓慢，轻则对机体的供养等均下降，废物也不能及时运走排出；重则形成血栓，引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

前面，我们已经讲过通过饮食调节血液粘稠，今天从“喝”的方面再来重点说说，如何通过喝水来降低血粘稠。

一、当身体出现这5大症状，当心血液粘稠

很多人直到血栓了，才知道自己血液黏稠。其实，血液粘稠往往是血栓的第一步！只要出现以下3个信号，就说明体内血液黏稠度可能偏高了！

1、晨起时头晕，午饭后犯困，晚饭后精神

早上起床后会感到晕乎乎的，没有力气，而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来；午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采；等到晚饭过后，满血复活，甚至到半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠向人体发出的信号。

2、下蹲气短

有些人无法蹲着干活，或一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅，这时要怀疑是血液粘稠的一个表现。

3、视力突然模糊

有些人平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，特别是老年人，要检查是否是血液黏稠度偏高。

二、你天天在喝的东西，喝对了吗？

水，堪称万能稀释剂，多喝水，能降低血粘稠。不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间，每次补水量150毫升~200毫升，20℃到25℃的白开水比较合适，喝的时候要小口慢慢喝。

最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。

三、3种水要慎喝

同样是喝水，像奶茶、盐水、茶水、咖啡，纯净水等都能为人体补充水分，但是最健康、低成本的水其实是白开水。尤其不建议喝这3种水。

1、冰水

冰水既伤害胃肠道，还会刺激胃肠血管的收缩，不利于降低血液粘稠度。

2、纯净水

纯净水缺少矿物质，影响人体内的酸碱平衡，对于稀释血液也不是特别理想。

3、盐水

盐水会促进细胞脱水，导致体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。

总的来说，血液是生命的源泉，也是动力之源，没有血液，我们人体甚至不能存活。如果你发现自己出现了血液粘稠的情况，首先要在生活中改变自己的生活习惯，而改变生活习惯就从学会好好喝水开始。

温馨提示：通过以上关于身体出现这几个信号说明血太黏稠了！这样喝帮你降低血液黏稠度内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。