戒烟那么困难!抽烟二十年了(戒烟太难)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚戒烟那么困难！抽烟二十年的人，一下子戒烟能成功吗？的相关问题？那么关于戒烟那么困难!抽烟二十年了的答案我来给大家详细解答下。

有过戒烟经历的人都知道，戒烟是一件很困难的事情，说是熬了“九九八十一难”，也是不夸张的。所以，有部分人戒烟老是不成功，有的人就是因为这点，直接选择了不戒烟。随着年纪的增长，出现了某些问题不得不戒烟，这个时候已经抽烟二十多年了，一下子戒烟，还能戒成功吗？

为什么说戒烟那么困难？

抽烟的时候，会产生很多的有害物质，还会让人产生上瘾的感觉。在戒烟的时候，主要就是要戒掉这种“瘾”，吸烟的时间越长，就越难戒，身体还会出现很多的不良的反应，因此有的人，说戒烟成功的男性，都是真男人。

在戒烟之初，会出现暴躁易怒、心烦焦虑、心慌、注意力无法集中。接着就会出现咳嗽，咳痰的现象，咳嗽不断，影响自己的生活，自己处理不当，还可能会影响身体健康。还有的人，会出现饭量疯长的现象，戒烟之后，长胖了几十斤，对健康不利。还会影响到睡眠出现，失眠多梦的现象，在睡梦中惊醒，很痛苦。

这些都可能在戒烟的时候出现，所以说戒烟很难。但是熬过这些反应之后，加以正确的应对，戒烟就能成功了。

抽烟二十年的人，一下子戒烟能成功吗？

烟龄超过20年的人，一下子戒烟可能都会出现上述的一些问题，需要大家正确的应对。积极的戒烟，保持好的心态，戒烟是可以成功的。

首先要充分地认识到吸烟的危害，在思想上引起重视，坚定自己的信心，有毅力地去戒烟。这是这是戒烟开始，以及成功很关键的一个部分。扔掉吸烟的一些用具，比如打火机，烟灰缸，香烟等，减少想吸烟的条件反射。

寻求身边人的帮助：告诉身边亲近的人，你要戒烟了，并且不会再吸烟了，让他们帮助你一起戒烟。最好还能找一个意志坚定的朋友，一起戒烟，有个伙伴一起陪着，戒烟的道路也会好走一点。

找自己喜欢的运动，或者是食物，来替代想吸烟的感觉。这样的一种方法，能够帮助自己忘掉想吸烟的念头。喜欢的运动可以是游泳、跑步或者是骑行等，不仅能够帮助戒烟，还能缓解身体的不适感，对身体健康也是有好处的。

戒烟的小妙招：在香烟上滴满风油精，风油精是很多人家中常备的。滴在香烟上，拿出来就有很刺鼻的味道，更别说是吸烟了，自己也不愿意下嘴。并且这股味道刺激到戒烟的人，会消除一点想要吸烟的念头，提神醒脑，能够帮助很好的戒烟，正在戒烟的人，不妨尝试一下。

抽烟二十年，一下子戒烟，肯定是比较困难的，但是你要相信自己，戒烟是可以成功的。在戒烟的过程中，会遇到各种阻碍，身体还可能会出现各种不适的现象，这样的情况下，不能放弃，戒烟同时也要注意，调节好自己的身体状况。

温馨提示：通过以上关于戒烟那么困难！抽烟二十年的人，一下子戒烟能成功吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。