夏天给孩子吃什么菜长个(夏天做什么菜给小孩吃长高)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚天热要常吃这菜，不愁孩子长不高，5分钟就出锅，比牛奶还强的相关问题？那么关于夏天给孩子吃什么菜长个的答案我来给大家详细解答下。

今天营养师大乔给大家推荐一道非常适合夏天吃的菜。夏天天气热，特别容易上火，多吃些芦笋可以清热解毒。现在大家都比较了解芦笋，这是一种营养价值非常高的食材。芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素。天热要常吃这菜，不愁孩子长不高，5分钟就出锅，比牛奶还强！今天分享的是一道蟹棒炒芦笋，简单又快手，五分钟就能上桌的美味家常菜。小编为大家分享的这道蟹棒炒芦笋大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

蟹棒炒芦笋

By 偶然wjzlfwms520

配料：

芦笋 适量、蟹柳 适量、精盐 适量、蒜 适量、淀粉 适量、鸡精 适量

烹饪步骤：

1.芦笋洗净切成段，蟹味棒备用。

2.锅中烧开水点一点盐滴入几滴花生油，下入芦笋焯水，捞出过凉。.

3.锅中下入蟹肉棒焯水，捞出沥水。

4.热锅热油，蒜末炒香，

5.下入芦笋，蟹棒翻炒均匀，加入1茶匙食盐，用2调羹水淀粉勾芡翻炒均匀，即可成盘。

烹饪小贴士：

选购技巧1、看新鲜程度：无论哪种芦笋，选购时“新鲜”最要紧。以全株形状正直，嫩茎新鲜、质地细密，不开芒、未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩者为佳。2、看颜色：芦笋的食用部分是嫩茎，根据采收时芦笋的颜色，可分为白芦笋和绿芦笋两种。绿芦笋有清香气味，吃起来脆嫩可口，并且营养价值很高，其中含有的钙、铁和多种维生素都远高于白芦笋，鲜食以绿芦笋为佳。3、看形态：看笋尖。笋尖鳞片抱合紧凑，无收缩即为较好的鲜嫩芦笋，反之不鲜嫩。折笋茎。将芦笋用双手折断，较脆、易折断、笋皮无丝状物为鲜嫩，反之不鲜嫩。

大家喜欢这道菜吗？

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温馨提示：通过以上关于天热要常吃这菜，不愁孩子长不高，5分钟就出锅，比牛奶还强内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。