一到秋天,就经常咳嗽怎么回事(一到秋天,就经常咳嗽什么原因)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一到秋天，就经常咳嗽、喉咙痛？送你防秋燥的方法，早知早受益的相关问题？那么关于一到秋天,就经常咳嗽怎么回事的答案我来给大家详细解答下。

前几天已经秋分了，开始正式的进入秋天，慢慢转凉了，虽说秋高气爽，但是由于温差比较大，稍不留神，就容易受凉感冒，引起咳嗽、流鼻涕、喉咙干痛等烦人的秋燥。燥是秋季的主气，秋天养生稍有不慎，我们的呼吸系统首先就会受到侵犯，咳嗽、喉咙干痛是最明显的比较困扰大家的问题。那么，如何预防秋燥呢？下面教给大家几个小妙招，秋季养生很有必要，你能做到一个也是好的，或能缓解经常咳嗽、喉咙痛的现象。

几个预防秋燥的小妙招，照着做，一整个秋天或能舒坦度过

食疗去秋燥。防秋燥，秋天应该多吃一些白色的食物，有补肺的好处，最常见最典型的食物就是梨了，每天吃个梨，帮你生津液、清肺热，还能化痰止咳，对抗秋燥作用可不小，不过女性朋友要注意，梨子性凉，大姨妈来之前最好别吃，容易引起腹痛。此外，还可以常吃些山药、杏仁、莲藕、白果、银耳等食物，都可以很好的预防秋燥。

适度的秋冻。俗话说，春捂秋冻，不生杂病，秋天虽然天气慢慢转凉了，但是不适宜一下增添过多的衣物，要让身体慢慢的适应这种天气变化，因此来增强抵抗力和免疫力，但也不是说让你冷得哆嗦了也不添衣物，而是要循序渐进的秋冻。早秋的时候搭个外套即可，但是慢慢的进入深秋，气温明显下降，就要避风寒了，特别是小孩子和老年人来说，该捂的还是要捂，要注意防寒保暖，防止凉燥。

劳逸要适度。夏过无病三分虚，正处换季时候，人很容易的疲倦乏力，秋燥秋乏是补偿夏季身体消耗的保护性的一种反应，此时应该适当地进行运动，散散步爬爬山之类的，也要保证一个充足的睡眠时间，做到劳逸结合，使得肺气得到舒展、肺得到滋养，达到缓解秋燥的目的。

学会调节情绪。自古逢秋悲寂寥，秋燥就很容易影响到人的情志，心情也就容易抑郁，而且进入秋天，花草都慢慢枯萎、秋叶开始凋零，人的心中也很容易涌起悲秋之感。但这这会损伤肺气，影响到身体的免疫力，想要预防，就要学会调节自己的情绪，平时可以适当的晒晒太阳，学会保持一个愉快的心情，有助于预防或缓解秋燥。

戒烟。清气和浊气在肺里面进行交换，经常吸烟，就容易造成痰液黏稠，经常咳嗽咳痰，加重秋燥的现象，想要预防秋燥少咳嗽，戒烟很关键，也要学会远离二手烟，平时也要尽量远离空气污染重的地方，外出时戴个口罩，以气养肺，也是预防秋燥的一个好办法。

温馨提示：通过以上关于一到秋天，就经常咳嗽、喉咙痛？送你防秋燥的方法，早知早受益内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。