50岁后要小心脑梗发病吗(50岁得了脑梗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚50岁后要小心脑梗发作！常做三个手指操，大脑灵活，脑梗或不来扰的相关问题？那么关于50岁后要小心脑梗发病吗的答案我来给大家详细解答下。

说到脑梗很多人都困扰不已，尤其是50岁后的中老年朋友，就更加不想谈论这个话题。再加上现在天气逐渐转冷，再过两个月天气更冷，心脑血管就会受到寒冷的刺激而收缩，一不小心就会产生血栓，导致脑部血管被堵塞住，对人体健康造成很大危害。若再加上冬季人们喜欢吃些火锅、麻辣烫等能够让人体产生热量的食物，就更容易发生脑梗了。

一旦出现脑梗，老年人甚至连提东西都成了奢侈，身体各个部位都会出现问题，这给人们的生活带来很大不便。针对这个问题，今天小编就给大家出一个主意，通过锻炼手部，就能促进大脑血液循环，远离脑梗。

动动手，就能让大脑更灵活

两手对握。左右两只手对握一起，然后用右手拇指用力抓住左手小鱼际肌；与之相反的是，左手也要抓住右手小鱼际肌，抓紧之后3秒钟，然后就能分开，每次做十几次就可以了。

旋转大拇指。你可以先试着旋转大拇指，按照360度旋转，最好是按照画圆圈的方式旋转。刚开始选择的时候或许感到有点困难，但选择次数增加后，就能很好地控制大拇指。两只手换着做，就能达到促进血液循环的目的，这样大脑血液循环也就更加通畅了。

握拳。把双手五指张开以后，然后再握拳，反复做1分钟，就能达到增加手部灵活度的效果。此外，这个动作还能促进周身神经系统，让身体更加兴奋。继而就能让大脑更加灵活，即使老了也不怕脑部血管被堵塞。

此外，在生活中如何预防？

把矛头从根本上扼杀掉。这个当然是远离烟酒，把烟酒都戒掉，并且在饮食上要以清淡为主，积极解决血液粘稠度的问题，把身体出现的小问题全都解决掉。

多动腿。腿部运动对于脑部血液循环有着极大的帮助，想要大脑足够健康，建议大家多爬爬山、慢跑等运动都是可以的，也可以通过快走、双腿交替的运动来解决，这都会让大脑产生兴奋感，灵活度也能得到提升。所以，如果你不想脑部血液循环被影响到，就应该多做做腿部上的运动。

常动大脑。多交朋友，50岁以后可以找一个自己喜欢的爱好，然后继续坚持学习，就能有效锻炼大脑，让自己的脑部更加灵活。交朋友可以提高你交流能力，而喜欢一个爱好则能够增加动脑能力，让脑部更加健康。

如何知道自己被脑梗缠身？

如果不能说一句完整的话，也就是很难连贯说一句话，口齿不清你就要注意了；可以微笑一下，如果连微笑都做不到的话，就要重视起来了；把双臂举起来，并且这个动作能够保持10秒以上，若是连双臂都无法举起来，这个时候就不能再忽视了。这几个现象出现一个，就说明脑部血管可能被堵塞了，一定要重视起来。

总而言之，脑部血管被堵塞住不是一件小事情，一不小心就连生命安全都会受到威胁，希望大家要重视起来，不要觉得离自己很远。多了解一个健康知识，对于家人和自己都是有利的。

温馨提示：通过以上关于50岁后要小心脑梗发作！常做三个手指操，大脑灵活，脑梗或不来扰内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。