宫寒不调理会好吗(宫寒不调理会怎么样)

导语：宫寒不是病，不调也要“命”

现代女性在不知不觉中子宫受着寒冷的“折磨”， 导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，是形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可能造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒是怎么引起的？

1、体质原因

部分女性的体质天生就是比较寒，在冬季的时候经常感到手脚冰凉，而来月经的时候腹部温度也不高，体质寒凉的女性很容易出现痛经。

2、爱吃凉食

在夏季的时候女性很喜欢吃一些冰淇淋、冷饮等等，而且比较喜欢待在空调房内，缺乏运动，冰淇淋可以吃，但不能多吃哦。

3、恶性减肥

在节食的过程中会损害到女性的健康，短期内消耗掉大部分的能量也会导致子宫受到寒邪的入侵，形成宫寒。

宫寒应该怎么调理？

宫寒对女性的危害很大。宫寒会引起月经不调、白带多、痛经等症状，严重的甚至会造成不孕。

宫寒与人的体质、生活习惯息息相关。怕冷、手脚易发凉的女性容易产生宫寒，爱吃冷饮、穿着单薄等生活习惯也会导致宫寒。

女性尽量少吃冷饮及寒性的瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

宫寒一定要注意保暖，很多人夏季喜欢吹空调，吹空调最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

宫寒女性要多加强运动，通过运动来改善体质，适当多步行，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。

女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。

银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

宫寒的女性可以通过食疗来进行调理，再好吃也要注意量哦。

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