一天光顾马桶5,6次正常吗(一天光顾马桶5,6次)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一天光顾马桶5、6 次，一吃东西就会有便意，到底是怎么回事？的相关问题？那么关于一天光顾马桶5,6次正常吗的答案我来给大家详细解答下。

正常人一天的排便次数，都是一到两次左右，通常情况下是早上会需要排便，将身体内的宿便全部都排出去，有的人也会在中午吃完了饭之后，或者是晚上睡觉之前会有便意。但是却有这样一群人，他们每天要排便4、5次，一吃点东西就要上厕所，对生活和工作都有很大的影响。这到底是怎么回事呢？

一天排便5、6次，是身体消化好，还是肠胃有问题。

我们都知道，吃进肚子里的食物是最后会储存在胃里面，经过消化吸收，营养物质和能量会被消化掉，剩下来的食物残渣就会进入到肠胃，进行处理之后直接通过粪便排出体外。若是你每天都能够定时排便，及时将体内的垃圾排出体外的话，说明你的消化能力不错，并且肠胃功能也很好。

但是排便次数过多的话，一天排便五六次，这是不正常的情况。可能是一些身体问题引起的。

排便次数过多，可能是肠胃有问题了，因为每天都需要摄入很多的食物，这些食物当中难免会有细菌和病毒的存在，吃进去之后，就会引起肠胃出现感染，肠胃功能受到损伤，排便就会出现异常。

排便次数增多，和饮食也有很大的关系。排便次数异常，也可能是因为长期进食辛辣的、刺激性的食物，有的人的肠道是比较脆弱的，一旦吃了辛辣或者是生冷的食物就会容易刺激到肠道，产生排便。

排便次数增多，和精神紧张也有关。现代人们的生活节奏很快，生活和工作上面临的压力也会增加，我们都知道，人在高度紧张、焦虑的状态下，就会容易产生想要排尿或者是排便的感觉，这是身体的正常反应，说明你的神经过于紧绷，精神过于紧张了，需要及时疏解内心的压力。

出现这样的情况，不管是为了肠胃好，还是为了身体好，最重要的还是饮食的调理。

饮食上注意少油少盐，清淡饮食。肠胃会受到刺激，很大原因跟饮食有关，过于油腻的饮食，或者是总是暴饮暴食，都会对肠胃造成影响，若是想要肠胃好，就要改掉暴饮暴食的习惯，坚持清淡饮食为主。

为了养护肠胃，平时可以多吃一些粗粮、杂粮，比如燕麦、玉米、红薯等的食物，补充身体所需要的营养的同时，还能够养护肠胃，对于肠胃很容易受到刺激的人来说，有很大的帮助。

还有就是平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这个食物中含有很多的维生素和身体所需要的微量元素，能够帮助肠胃的恢复，也能够帮助缓解身体和精神的压力，改善焦虑的情况，减少排便的次数，对身体健康有很大的好处。

人只有肠胃变得健康，才能够保障身体对于营养的吸收和能量的供给，对于你的日常饮食也不会有很大的影响。所以养护好肠胃是很重要的，平时生活中注意改善自己的饮食习惯和生活习惯，能够更好地保障好身体健康。

温馨提示：通过以上关于一天光顾马桶5、6 次，一吃东西就会有便意，到底是怎么回事？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。