肚子软如棉 百病都不缠是谁说的(肚子软如绵百病不缠)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚老话说肚软如棉，百病不缠；肚子硬，百病生，肚子软硬有何讲究？的相关问题？那么关于肚子软如棉 百病都不缠是谁说的的答案我来给大家详细解答下。

过去的人不怎么懂得科学，但是他们很会总结经验，通过对经验的总结，总结了很多的俗语，比如说“肚软如棉，百病不缠”、“肚子硬，百病生”。这句话从字面的意思很好理解，就是肚子比较软的人，身体不容易出现问题，但是肚子硬的，身体比较容易出现问题，那么这种说法有道理吗？肚子软硬到底有什么讲究呢？

“肚软如棉，百病不缠；肚子硬，百病生”，这句俗语有道理吗？

其实这句话是有道理的，肚子软和硬，确实对健康有一定的影响，相比来说，肚子软一些，对健康更有利。

首先，大家应该要先明白，我们这里讲的腹部的软硬，是指的肚脐周围在放松状态中摸起来的感觉。大家可以伸出手按一下肚脐周围，若是能够按得动，按起来没有疼痛感，说明你的肚子是软的。假如肚脐周围按起来硬硬的，按下去有疼痛感，说明你的肚子是硬的。

肚子软硬有何讲究？

大家应该都知道，肚子也就是我们的腹部，是人体内脏的聚集地，在这里有脾胃和肝脏等等，并且还是气血的汇集处，可以说是我们人体的交通枢纽。

若肚子摸起来是软的，没有疼痛感，说明内脏是健康的，气血运行的也比较通畅，体内的阳气比较充足，阳气是人体的根基，根基足身体就不容易出现问题。

若肚子摸起来是硬的，有疼痛感，而痛则不通，所以这说明内脏存在着某些问题，比如脾胃不和等，身体的气血循环不通畅，腹部有浊水和浊气，所以才会有疼痛感。若摸肚子的时候，摸的肚子很硬，并且还能够摸到肿块，说明内脏的内部可能长了一些坏东西。所以我们才说，肚子硬，百病生。

过去人养生，都讲究揉腹，为什么要经常的揉腹，其实就是希望让自己的气血变得通常，让肚子变软，这样身体才不容易出现问题。那么我们想让身体健康，想让肚子变软，应该如何做呢？

如何让肚子变软？

想让肚子变软，可以像古人一样揉腹。揉腹在古人那里，叫做“内壮法”，顾名思义，就是让强壮内脏的方法。揉腹的方法很简单，就是先伸出双手，两掌相对揉搓，把手掌搓热了之后，然后伸出一只手先顺时针然后再逆时针揉肚脐周围即可。每天揉腹五分钟，可以促进内脏的气血循环，使体内的气血循环变得通畅，帮助腹部排出浊气和浊水，使肚子变软。有便秘困扰的人，经常揉腹还可以促进排便。

经常吃点萝卜也是能够帮助我们让肚子变软的方法。萝卜的营养丰富，现在正是吃萝卜的季节，经常吃点萝卜，对身体的作用有很好。萝卜有“小人参”的美誉。经常吃萝卜，可以帮助我们促进消化、通便、预防脂肪堆积、促进血液流通、保持血管弹性、除燥生津、止咳等等，好处很多。并且萝卜还有很好的行气的作用，经常吃点萝卜，有助于排出腹部的浊气，让肚子变软。

给腹部做好保暖，也能够让肚子变软。给腹部做好保暖指的两个方面，一是不要让腹部受冻，二是少吃寒凉的东西。若吃太多寒凉的东西，或者是让腹部受冻，腹部的阴气会变重，影响气血循环，肚子会变得有些硬。

看完让肚子变软的方法，相信大家也都看出来了，并不是很难的方法，而是很简单的方法。其实养生本就是很简单的，若这些简单的小事做好了，你就会变得更健康，相反若做不好，健康就会悄悄的溜走。

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