看着比实际年龄小(明明的年龄比4岁大,比6岁小)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚明明年龄比别人小,为何看起来更显老?的相关问题?那么关于看着比实际年龄小的答案我来给大家详细解答下。
生来病死是正常的生理现象,对于衰老,我们每个人都避免不了。但是在日常生活中,每个人衰老的速度却很不一样,有的人明明已经40岁了,看起来却像20岁一样,而有的人其实才20几岁,看起来就像中年人一样,为什么差别这么大呢?一个人的衰老速度的快慢跟哪些因素有关呢?下面我们一起来了解一下,及时做出调整,衰老或能慢人一步。
为何有人40岁像20岁,有人才20岁却像40岁?
有一定的基因的影响,每个人的五官都是独一无二的,但跟父母是有一些相似的地方的,比如说鼻子比较高挺、眼睛比较大的,给人的直观的感觉可能会比较年轻,而五官都比较扁平的,看起来可能就会略显老态。
也有一定的外部因素,一个人长期的生活在水质和空气都比较差的地方的话,生活环境差,老的可能也会快人一步。比如说空气质量差的话,人就会吸入更多的不好的物质,这对于皮肤的代谢会有不利影响,皮肤状态就容易变差,自然看起来更显老。
除了基因和外部的因素,还有哪些因素会影响到人衰老速度的快慢呢,哪些因素会加剧衰老的速度?其实原因多半在自己身上!若中招的话,建议早点改掉,衰老或就能慢人一步。
营养的因素影响很大,我们每天都需要吃东西来为身体提供能量和营养,身体健康、皮肤的状态、发育等都离不开营养。但若是经常喜爱吃比较油腻的刺激性强的,重口味的食物,这些食物中的油脂和热量都非常高,就容易加速衰老的速度,还可能会带来健康隐患,相反,平时爱吃蔬菜瓜果,其中的多种维生素,抗氧化性非常强,能更好地保护皮肤,自然会显年轻。
防晒工作也很重要,女性朋友可能还有防晒的意识,但不少男性会觉得这很“娘”,殊不知,不注意防晒容易加速衰老,阳光中的紫外线对皮肤产生的影响比较大,从来不防晒的人,可能皮肤会更加的干燥与松弛,比较晦暗,而做好防晒工作的,衰老或也会慢人一步。
睡眠时间也很重要,人一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的,身体也需要在夜间完成自我修复,一个长期熬夜的人与早睡早起的人相比,显然是后者更显年轻。经常在11点之后或凌晨才睡,体内的毒素和垃圾不能很好地被分解代谢,黑眼圈、皮肤暗黑是常有的事,若是能做到自律,晚上9-10点就睡觉,或能有效助你延缓衰老。
还有很重要的一点就是心态,不论到了那个年纪,心态年轻的人也会更显年轻,反而是那些整天郁郁寡欢,觉得自己已经人老珠黄,心态不好的人,往往老得更快。
结语:一个人衰老速度的快慢,除了一小部分的基因的因素,其实绝大部分都是后天我们可以改变的因素,所谓天道酬勤,若想老得慢一点,以上几个方面不妨从现在起就努力做好!
温馨提示:通过以上关于明明年龄比别人小,为何看起来更显老?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。