为什么脾虚百病生?(脾虚为什么那么难好)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚脾虚百病起，为什么越来越多的人脾虚？的相关问题？那么关于为什么脾虚百病生?的答案我来给大家详细解答下。

脾脏对于人体来说非常的重要，它是人体的后天之本，是气血生化之源，还负责人体的营养吸收和消化，可以说一个人身体好不好，要看脾脏好不好，脾若不好，整个人废一半。尽管脾那么重要，可是很多人却从不注重养护它，总是做一些毁脾的习惯，结果把自己搞脾虚了。脾虚在现代人中是比较常见的问题，素来有十人九脾虚的说法，并且现在有越来越多的人出现脾虚的情况。越来越多的人出现脾虚，其根源就是现代人做了太多毁脾的习惯，不想脾虚，那些害人不浅的毁脾习惯应该改掉了。

不想脾虚，哪些毁脾习惯要改掉？

现在很多人脾虚，和久坐这个坏习惯有着直接的关系，很多人每天除了睡觉的时间，其余大部分的时间都在坐着。脾是气血生化之源，每天长时间坐着，体内的气血无法顺畅流通，这样会影响气血的生化，久而久之，很容易出现脾虚的情况。

生活条件好了，大家吃东西都是想吃什么就能吃什么了，很多人就开始管不住嘴，经常吃一些美味的高油高脂高糖的食物，但其实这样是很毁脾的。脾怕你吃太多肥甘厚味的食物，肥甘厚味的食物，也就是高油高脂高糖的食物。像火锅、烧烤、油炸的食物、腌制的肉、甜点等，这些高油高脂高糖的食物不是不能吃，但要少吃，经常吃很容易毁脾。

现在人比较忙碌，吃饭的时间不固定，三餐不规律，这也是毁脾的一个坏习惯。三餐不规律，吃饭的时间没个定点，有时候两餐间隔时间很短，有时候两餐间隔时间特别长，其实这样是会影响到消化，需要脾脏会花费更多的精力去调节消化，这样就容易使得脾虚。想要脾好，三餐最好能够定时，每顿饭的间隔时间控制在4—6个小时之内。

相比男性，女性脾虚的则更多，为什么呢？其实和很多女性情绪容易波动有很大的关系，情绪过度的波动，是比较毁脾的。情绪过度波动，比如经常大悲大喜、突然暴怒、容易忧虑、容易出现抑郁和交流等负面情绪等等，负面情绪容易涌上来，扰乱正常的情绪，让情绪波动，这会伤到气血，从而毁脾，时间长了，就容易出现脾虚的情况。

脾是后天之本，若脾虚身体就会比较差，容易引发很多的问题，所以出现了脾虚的情况后，我们要及时的补脾。补脾的方法有很多，今天给大家介绍两个比较简单的方法。

第一个方法是每天吃点陈皮，陈皮有很好的祛湿醒脾的作用，并且还有止咳化痰的作用，每天嚼点陈皮吃或者是拿陈皮泡水喝，可以化去体内的痰湿，调理脾脏，改善虚弱的情况。

还有一个方法是吞唾液，吞唾液就是先用舌头抵住上颚，等待几分钟之后，口腔中会分泌比较多的唾液，然后不要吐，直接咽下去即可。可能很多人感觉恶心，但唾液其实是人体内最好的健脾的东西，五脏化五液，脾为涎，涎就是唾液，用这种方法是有助于健脾的。

脾虚的人变得越来越多，根源在于现在很多人总是在无意中做一些毁脾的习惯，为了脾脏好，毁脾的习惯我们要尽早的改掉。

温馨提示：通过以上关于脾虚百病起，为什么越来越多的人脾虚？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。