吸烟怎么肺吸(吸烟怎么才能吸进肺里)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚吸烟时怎么做，能让肺部好受些？的相关问题？那么关于吸烟怎么肺吸的答案我来给大家详细解答下。

吸烟影响健康，就连烟盒上都有建议大家戒烟的标语，这话对在还没有接触到烟或者刚抽烟不久的人来说，可能还有效，但是对于那些已经抽了半辈子的老烟民来说，让她们戒烟，可能也是无济于事。给经常吸烟觉得自己戒不了烟的老烟民们提个醒，吸烟时尽量做好以下几件事，可能不用非得戒烟，你的肺也能好受不少！早了解早受益，别不听劝。

吸烟时做到哪几点，或不用戒烟，肺也会感谢你？

要控制吸烟的根数，人一天能承受的香烟的数量不过才3根左右，超过了这个数，对身体健康的影响会更大。每个人的体质不同，每天抽烟的量也不一样，但对于老烟民来说，可能每天抽的比较多，甚至一天就能抽一盒，建议每天抽烟的根数在3根，最好别超5根，你的肺或许舒坦的不止一点！

要避开时间段抽烟，在这些时间段最好能忍住别抽：早起后别抽，刚醒时人体内的代谢和血液循环还没有完全恢复正常，此时抽烟容易影响到血压的正常；刚吃饭也不要急着抽烟，饭后一支烟，赛过活神仙？并不是，这反而会影响到胃的吸收和消化；睡前也尽量别抽，不然可能会使你更加兴奋，引起失眠。

抽烟的时候，可以加一个烟嘴，过滤一下。过滤烟嘴可以在很大程度上帮煮过滤掉香烟中的尼古丁、焦油等物质的含量，降低人体吸入的含量，能有效地降低点对肺的损伤，不过要选择好点的过滤烟嘴，吸烟时也有选择焦油量比较少的烟。

抽烟多年的烟民朋友，即使你做不到完全戒烟，倘若能牢记这几点，你的肺或能舒服不少，除此之外，在日常生活中也要学会好好养护你的肺，或能最大限度的降低吸烟对它的损伤。

多吃点有助于养肺的食物，例如冬瓜、莲子、苦瓜、胡萝卜、雪梨、百合等食物隔三差五常吃点，帮你润润肺止止咳；平时常用菊花、蒲公英、薄荷等泡水喝，还可喝点绿茶，既能帮你有效地清除一些烟毒，还能清新口气，避免尴尬。

冬天气温变化大，天气寒冷，同时空气中的灰尘雾霾等还会随着呼吸进入体内，可以适当的咳嗽一下，能帮助带出这些不好的物质，能帮呼吸道做做清洁。平时还可以多做做动作，比如吹气，吹口哨或吹笛子等，能帮助提高器官的弹性，还可以经常按摩按摩鼻子两侧，能防鼻塞。

长期吸烟，不仅肺会受到损伤，人的呼吸、皮肤、牙齿以及精神状态等都会受到不同程度的影响，还浪费金钱，会影响到他人的健康，是百害而无一利的。

说了这么多，并不是让大家不戒烟，我们对于吸烟的态度，应该是远离最好，尽量能戒掉。如果是在是戒不掉的话，以上几件事，吸烟时做好能做到，或能降低点对身体的损伤。

温馨提示：通过以上关于吸烟时怎么做，能让肺部好受些？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。