年纪轻轻腰就不好了(年纪轻轻就腰疼老了就不得了)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚年纪轻轻，腰却不行了？和哪些原因有关？的相关问题？那么关于年纪轻轻腰就不好了的答案我来给大家详细解答下。

腰是我们身体一个很重要的连接的地方，很多很多的日常或都都离不开它的支撑，但是在当代，很多人的腰都出现了亚健康的现象。不仅仅是老年人，很多才二三十岁的年轻人，却有着六十多岁的腰一样！不少人感叹，不知道为何，但却总感觉现在的人没几个好腰了，特别是对于很多男性来说，腰不好，还会遭到别人的调侃和嬉笑，但坦白说，腰不好也是自己的很多习惯一步步拖垮的，若你中招的话，最好及时改掉。

哪些被大家忽略的小习惯，其实却很伤腰？

爱做“低头族”，很多人都很不得把手机绑在手上，不论做什么事都要玩手机，生活中很多人都是低头族。但是长时间的低着头，会使颈椎的正常的生理曲度发生变化，它会反张，腰容易酸疼，不仅影响形象，也对健康不利。

现在很多人的工作就是坐在电脑前，一坐基本就是一天，有的人喜欢身体前倾看电脑，有的人喜欢“葛优躺”着看电脑，还有的人喜欢在座椅下面垫上厚厚的坐垫，这些看似很舒服的行为习惯，其实很伤腰，长此以往，脊柱容易发生扭曲，没有支撑力还容易变形，腰也会经常酸痛。

跷二郎腿是很舒服的姿势，小编坐着的时候也常常会不自觉地就翘起二郎腿来，但是这虽然舒服，但长时间如此，身体会很不平衡，会压迫到神经，加重腰椎的压力，对腰部对颈椎的损伤都比较大。

睡过硬、过软的床，也很伤腰，有的人喜欢帅软床，会感觉能让身体更好的放松，但腰椎是有一定的曲度的，睡太软的床，整个身体就容易向下凹，腰部肌肉会无力；也有的人腰经常不舒服的，会特意选硬床睡来压压腰，偶尔一次无碍，但经常这样，反会增加腰的压力，腰会更疼。

不注意保暖也是一点，特别是现在到了冬天了，很多女性为了风度不要温度，还会露腰，你可知这会使寒气入侵，影响到腰部以及整个身体的血液循环和代谢，腰很容易疼痛，老化的速度会加快。

看到这里，是不是觉得这些习惯自己平常都有，且还觉得很舒服，但一定要注意，时间久了，你的腰会很受累，别等它撑不住了才后悔！好腰是需要养的，现在就改掉这些小习惯，并照着下面的方法做，或能护好你的腰。

平时多捶捶腰、转转腰，能有效地缓解疲劳，还能促进腰部的血液循环和代谢，要注意力度，不可过重，本身腰不是太好的人，不能随意地做弯腰捶腰的动作，日常活动建议要放慢速度。

以上，就是容易伤腰的一些习惯，大家不妨对照自查下，看你占了几条？不想人还没老，腰却先废了话，最好从现在起就开始好好护好你的腰，或能规避掉一系列的健康隐患。

温馨提示：通过以上关于年纪轻轻，腰却不行了？和哪些原因有关？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。