一天排便三次和三天排便一次(一天排便三次和三天排便一样吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一天排便三次和三天排便一次，哪个更伤身？希望你早知道的相关问题？那么关于一天排便三次和三天排便一次的答案我来给大家详细解答下。

人每天都会排便，很多人随手就会把便便冲掉，至于大便是长什么样子，没有人关心。大便是肠道的产物，它藏在身体内部无法直接看健康状况，最有效的方法就是看大便。大便的形状，大便的颜色，排便的频率等，从这些都很好的反应出肠道健康。那么，一天排便三次，和三天排便一次，哪个更伤身，不妨多了解一下。

健康的排便是怎么样的？

健康的大便是金黄色或者棕黄色，香蕉状的便便，软硬适中，不会出现其他的物质。一般来说人的排便是遵循一定的规律的，大部分人是一天排便一次，在早上八点左右排便，这是很健康的排便频率。当然，每个人体质不同，出现一天排便两次，或者是两天排便一次也是属于正常的现象的。这样来说，一天排便三次，和三天排便一次，都属于异常的排便，哪个更伤身体呢？

一天排便三次，和三天排便一次，哪个更伤身？

一般来说这两种排便都是不正常的，对身体健康也是十分不利的，自己在平时要多留心。出现一天排便三次的现象，大部分情况下，是吃了一些寒性食物，或者是辛辣刺激性食物，刺激到肠胃，出现排便次数增多的现象，一般表现为稀便，这样的现象被称为腹泻。偶尔腹泻可能是吃坏东西了，不用担心。若是长期腹泻，可不是什么好的现象，伴随着腹痛、低热的现象，要考虑到肠炎或者是食物中毒了，需要立即就医。

三天排便一次，这样的排便频率，相对健康的频率来说，就是排便次数少了，对身体健康也是不利的。它在生活中也是比较常见的，一般在旅行或是到外地出差，或者是节食减肥，就很容易会出现三天排便一次的现象，前两个自己就会调整过来，不会影响到身体健康。

节食减肥出现这样的现象，就要多留心了。首先节食减肥本身就是不健康的，在节食的过程中，出现三天排便一次的现象，身体没有食物进行消化和吸收，自然排便也会减少。但是不会一直不排便，人会启动储备的营养，这些也需要进行代谢，一直没排便就要考虑是便秘了。长此以往节食，无论是不吃晚饭，或者是过午不食，对肠胃伤害巨大，最好是及时停止，为了健康。

多留心排便颜色的变化！

可见三天排便一次和一天排便三次，对身体健康都是有影响的，影响有大有小，看看排便的颜色就能知道。健康的便便是金黄色或者是棕黄色，对身体基本没有什么影响。但是三天排便一次的人，大便基本上颜色都会变深，出现深棕色，甚至是黑色，这些都是不健康的。

一般来说当你吃的肉类比较多，蔬菜比较少，排便的颜色就是加深，说明你吃肉多了。除此以外，可能是出现了便秘和其他的肠道疾病，导致排便困难，大便在体内时间长，就会导致颜色加深。出现黑色的大便要格外留心，可能是胃癌的前兆。

温馨提示：通过以上关于一天排便三次和三天排便一次，哪个更伤身？希望你早知道内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。