夜里醒来,嘴里有苦味怎么回事(夜里醒来,嘴里有苦味怎么办)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚夜里醒来，嘴里有苦味，是哪里出问题了？的相关问题？那么关于夜里醒来,嘴里有苦味怎么回事的答案我来给大家详细解答下。

有人睡到半夜，会突然间醒来，不是做了噩梦，也不是受到了惊吓，纯粹是被“干”醒的。这样的人醒来后，嘴里会苦苦的，嘴唇干涩，嘴里却又会有粘液，对着手掌呼气，还能闻到臭臭的味道。一般喝点水，嘴里的状况就改善了，也能舒服地入睡。可这种情况会一直持续下去，连续好多天都是如此，显然就不是缺水的问题了。那到底是什么原因呢？今天就给大家总结一下。

夜里突然醒来，嘴里苦、干、臭，是什么原因？

首先应该考虑下，是不是吃的食物问题，有的人晚餐可能吃多了大蒜、洋葱等刺激性食物，睡得就不踏实，夜里也会口渴。突然间醒来后，就会有种口干舌燥的感觉，嘴里呼出来的异味也是这些食物的味道。记住以后睡前少吃这些食物就好了，睡得就会很踏实了。除此以外，老年人晚上喝水少，抽烟喝酒等，也会出现这样的状况，做好调理即可。

若非这样的原因，身体可能是存在问题的，才会屡屡出现类似的苦、干、臭等状况。总结起来，也就是三点，大家可以参照看看。

其一身体缺少了维生素。人体少了某种营养物质，就会出现对应的问题，少了维生素，尤其是维生素B2之类的，嘴巴会发干发苦发臭，夜间也会被惊醒。一般口腔内还会有溃疡，嘴角长疮之类的异象。

其二牙龈发炎等口腔类问题。牙龈有了炎症，一般不会有疼痛感，却会令口腔极不舒服，其中一个明显的表现，就是唾液分泌增多。但唾液分泌多，一样会使得口腔干燥，嘴里也会苦苦的，时间长了，嘴里也会有腥臭味。

其三也许是肝火过盛了。肝火过盛了，会影响到脾胃，消化也会不好。食物累积久了，异味就会涌向口腔。而且，肝火过盛的人，口腔内的毒素也会多，夜间睡觉也不踏实，容易醒来，嘴巴又干又苦。

如何一次性调理好呢？

饮食要注意一点，比如可以多吃点粗粮，补充维生素B2，蘑菇、紫菜、海带、菠菜、白菜等含量也很高，可以多吃点，不仅口腔状况可以得到改善，皮肤也会变好。针对口臭的状况，也可以用蒲公英、 茉莉花等泡水喝，对肝还有好处。

口腔卫生要注意一点，每天晚上要刷牙，把口腔清理干净了，食物残渣之内的要清理出去。但要记住吃多了西红柿、山楂、葡萄以及橙子等，酸味很重的食物，半小时内切忌不要刷牙，否则牙齿容易脱落。

另外就是要运动，运动可以是外在的运动，比如坚持慢跑、游泳等，也可以是内在的运动，比如叩齿吞咽唾沫等。若能坚持，要不了多久，身体变得健康起来，睡得会很好，口腔状况也会改善。

看完文章后，相信大家应该对夜间突然醒来，嘴巴苦、干、臭等状况有所了解了。问题可大可小，要根据自身实际情况进行调理，睡得舒服，口腔也会舒服。

温馨提示：通过以上关于夜里醒来，嘴里有苦味，是哪里出问题了？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。