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女三热男三冷(三热是指)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚俗话说“女三热,男三冷”,是什么意思?的相关问题?那么关于女三热男三冷的答案我来给大家详细解答下。

养生的群体在不断扩大,年龄也越来越年轻化,有很多90后都已经加入了养生的行列,但养生不是毫无目的的,也不是随便喝点枸杞水,做点运动就能养生了。若是养生方式和自己的体质不相对应那么做,再多的养生都是白费,还会起到相反的效果。就女性而言大部分是属于寒性体质,所以怕冷,而男性都属于热性体质,所以怕热。在养生方面就有着各自的讲究,民间也就有了“女三热,男三冷”的说法。

所谓的“女三热”讲的就是女性要以热养为主,而热养也表现在很多方面,其中之一就是要热养双脚。寒从脚起指的多半是女性,由于对脚部失去保养,衣服又穿得很少,那么脚就很容易生寒,寒气通过脚运输到身体内,体质就会变寒。所以女性养生以养脚为主,而养脚则需要泡脚,泡脚能让双脚很快的热起来,从而去除体内的寒气。在泡脚时则以加入艾叶、陈皮、生姜等为主,这三个食材都属于温性食材用于泡脚更好。

其中之二就是要喝“热水”,热水并非是指温开水,女性经常喝温开水确实有好处,但对调理身体还不能起到更好的作用。若能用红枣枸杞黄芪等泡水喝,则属于真正的热水,这些食材也属于温性食材,可以调理体质。由于体寒而带来的月经疼痛,手脚冰凉等状况都可以通过这些方法来改善。

其中之三就是要热脂肪,热脂肪的关键在于动,脂肪累积多了,身体内气血容易瘀滞,也就暖不起来。通过适当的运动让身体出汗,脂肪可以被燃烧掉,气血也得以通畅运行,女性的身体也就可以热起来。

所谓“男三冷”,也就是指男性要冷养,而冷养也表现在三个方面,其中之一就是要学会用冷水。男性体质是偏热的,冷水可以调节体质,对男性身体有着保健作用。在冬季就提倡男性通过冬泳等方式来增强体质,冬泳能刺激周身血液循环,对男性提高身体素质,生发阳气有帮助。另外可以喝蒲公英茶,蒲公英是寒性食物,也有排毒作用,适合男性调理身体。

其中之二是饮食不能过热,这里不是主张男性多吃冷食冷菜,而是要多吃热量低的食物,比如鱼肉、鸡肉、蔬果等。男性一方面是热性体质,另一方面由于缺少雌激素的作用,血管少了一层保护。如果热量高的食物吃多了,身体内的脂肪就容易堆积,对血管没有好处。

其中之三是脾气不能焦躁,热性体质的人就容易上火,脾气也不稳定,嘴巴会干燥,牙龈也容易发炎。若是脾气没有得到控制,生活中还很焦躁,会进一步扰乱身体平衡,身体的这些表现会更突出,脸上也容易长痘痘、脸色灰暗等。尽量要有个好心情,可以出门走走,散散步,都对调节脾气有帮助。

女生热男生冷,简单的6个字,其中蕴含的养生哲理却不少,而关键则是要根据体质来调理。若每个人都能找到适合自己体质的方法,调理才能事半功倍。

温馨提示:通过以上关于俗话说“女三热,男三冷”,是什么意思?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。