为什么男人练腿女人练腰(为什么男人练腿,女人练腿呢)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚为什么男人练腿，女人练腰？的相关问题？那么关于为什么男人练腿女人练腰的答案我来给大家详细解答下。

现在健身已经很流行了，男男女女走进健身房的都不在少数，从妙龄少女，到五十岁大叔，健身房里几乎能看到各个年龄层次的人群。在这些健身的人中，流传着“男人练腿，女人练腰”的说法，表面看是在练腿、练腰，实际上是在并非如此，真正要练的是什么，不知你搞懂了没？

男人练腿， 是为了啥？

搁在古时候，男人们的工作哪有这般舒适，若非达官贵族，每天基本是出入田地之中，顶着烈日，出着苦汗。说白了，当时的男人多是卖苦力的，卖苦力怎么能离开腿脚呢？练腿自然是必须的了。而练腿所练的，也不仅仅是腿。

人老腿先衰，是流传很广的一句话。腿是人的支撑，腿脚不行了，人体也失去了支撑，自然会衰老许多。但腿不是直接影响到男人的健康以及衰老速度，而是通过血管来影响的。人的腿部遍布的血管很多，尤其是小腿部位，号称“第二心脏”，对血液以及血管的影响，就不容忽视。

男人由于工作关系，有了抽烟喝酒等习惯，加上缺少雌激素的保护，血管总是要比女人先出问题，保护血管就刻不容缓，练腿就自然成为了保护的一种方式。通过腿部肌肉锻炼，能加速血液回流，促进血管健康，一般腿上血管好了，男人的血管就不容易出问题。

所以，男人表面上是练腿，实际上是在“练”血管，让血管干净、有弹性。

女人练腰，又是为哪般？

男耕女织是农耕文明的主要生活方式，织布就要久坐，而久坐是伤腰的。加上当时人们应该认识到了，女人的腰腹和生孩子是有关系的，只是没有意识到子宫就在腰腹而已。女人练腰的说法，或许就因此而生。

腰也是女人美丽的象征，现在人练腰，多数是为了腰部的柔韧感，顺便紧致了臀部肌肉，练腰的同时又翘了臀，可以说是双丰收了。而这依然是表面的，不是练腰的根本。

女人怕的是气血不足或者瘀滞，由于久坐少动，腰恰恰是气血循环最差的，也容易瘀滞，各种问题就随之而来了。通过练习腰部，瘀滞的气血就能散开，女性的皮肤、容貌以及内在健康，都会有好处。

所以，女人表面上是练腰，实际上是在“练”气血，使气血通畅、人年轻。

男人养护血管，也不光是靠腿就行了，还得要通过苹果、荞麦、淡茶、海带、茄子等食物来帮助疏通血管，清理血管垃圾。而女人养气血，也不是局限在练腰上，还要多睡觉、少熬夜，吃南瓜、黑枣、甘蔗、菠菜、桑葚等食物。各种调理方法齐上阵，才是男女健康的根本。若仅就健身而言，也要讲究姿势恰当，力度合适等。

看完文章后，对“男人练腿，女人练腰”这句老话，应该会有更为深入了解，而不是简单地停留在表面上。真正要练的除了腿、腰等外形，还是血管、气血等内在的东西，做到了内外兼修，才能既美又健康。

温馨提示：通过以上关于为什么男人练腿，女人练腰？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。