刚吃完饭就想拉肚子是什么原因(刚吃完饭就想拉肚子是吃的饭的问题还是上一顿的饭问题)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚刚吃完饭就想拉肚子，与什么有关？的相关问题？那么关于刚吃完饭就想拉肚子是什么原因的答案我来给大家详细解答下。

吃喝拉撒是我们每天都要做的事情，吃不同食物满足机体对营养的需要，也会及时排出一些废物和毒素，这样才能维持身体正常运转，保持健康。但一般来说，食物的消化需要一定的过程，残渣和垃圾累积到一定的量，人才会有想排便的想法，如果才刚吃完饭就很着急想大便，与哪些因素有关？又该如何缓解好？下面我们一起来了解下。

刚吃完饭就想拉，与什么有关？

与所吃的食物有关，特别是富含膳食纤维的食物，难以被身体很好的吸收，反而会帮助软化干硬的大便，加快肠道蠕动速度，让你更快的排出，如果这顿饭吃的粗粮素食比较多，大量的量也会增加，肠道蠕快了，可能就会刚吃完饭就急着跑厕所了。

也有的人是因为体质的原因，比如对某种食物不耐受，或是过敏了，刚吃完东西就会像大便。举个例子，比如对牛奶中的乳糖不耐受，喝完牛奶后就容易拉肚子，每个人不耐受的食物不同，甚至自己并不知道，还经常吃，也就难免会大便了。

如果是这两种原因引起的，对身体健康的影响不大，及时调整饮食结构，避免进食不耐受和过敏的食物；平时也要养成好的排便习惯，不要憋便、不要排便时抱着手机不放，这个现象或就能得到改善。但如果是健康方面出现问题了，就要更加重视。

食物吸收消化得好不好，能反映出胃的健康，反过来也一样，若是胃的健康受损了，食物不能被很好的吸收与利用，胃肠道受到的刺激，饭后排便刺激就会增多，此时还可能会伴有肚子胀、恶心和疼痛等不良反应。

参与消化的不仅仅是胃肠道，还有脾，脾为后天之本，一旦变得虚弱了，运化失常，也会影响到机体正常的消化，代谢会异常，也容易出现饭后立刻就想排便的情况。脾虚了，排出来的大便往往是难以成形的，比较黏腻，难以冲走。

是胃的原因就要抓紧养胃，是脾的因素就要及时调理，不过这两者之间也有很大的联系，在调理上也有相通的方面。建议朋友们平时要适当多吃些山药、小米、香菇、栗子、红枣等食物，多清淡少油腻刺激，选温热的食物吃，也要做到荤素搭配、均衡补充营养，一个好的脾胃是靠养出来的。

还要注意身体保暖，特别是脾胃本就虚寒的人，更要避免受凉，也要调节心态，保持一个好心情，长时间焦虑或忧愁，也会影响到消化的。

言而总之，肠道健康很重要，刚吃完饭就想大便，有生理性原因也有病理性原因，原因不同缓解办法也不同，对照自查下，采取针对性措施缓解即可，持续不好，别拖，早点去看。最后建议大家在日常生活中也要养成好的饮食作息习惯，防患于未然，身体会更好。

温馨提示：通过以上关于刚吃完饭就想拉肚子，与什么有关？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。