男人过了30为什么容易发胖(为什么男人30岁过后性功能会下降)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚男性过了30岁，为什么容易发福？的相关问题？那么关于男人过了30为什么容易发胖的答案我来给大家详细解答下。

俗话说“男性40一枝花”，男性衰老的比较慢，到了中年不会特别显老，但是在生活中我们 很难把这个岁数的男性和一枝花这种形容词联系起来，因为身边的很多男性到了这个年纪，都发福了，肚子胖的像个圆球，脖子上一层层的肥肉，除了让人感觉很油腻，让人无法把他们和一枝花联系在一起。男性发福之后会很影响形象，过去男性往往都在40岁之后才会发福，但是近年来由于生活水平提高，饮食条件变好等原因，男性发福的时间也提前了，很多男性30岁就开始发福了。

男性发福不是好事，受到体内激素水平的影响，男性一发福，脂肪容易长在腹部和内脏。内脏若长了太多的脂肪，内脏机能会受到影响，肝脏等部位机能会下降，并且男性发福后出现心脑血管问题的风险会变大的更大。男性过了30岁之后发福是有诱因的，发福既影响健康，又影响形象，为了健康，男性要避开一些发胖的诱因，若能避开，或许你能不发福。

男性过了30岁，为什么容易发福？发福和哪些原因有关？

男性过了30岁，尤其是过了35岁，身体机能会下降，身体的肌肉含量会逐渐流失。肌肉是热量消耗大户，身体的肌肉含量高，人才不容易发胖。随着年龄的增长，男性身上的肌肉含量下降，基础代谢也会下降，若是不控制饮食，或者不锻炼肌肉，就容易发胖。

30岁后的男性，基本已经结婚了，很多男性结婚之后容易变懒，除了工作，一回到家就坐着或者躺着，什么都不做，也不运动了，每日的运动量有限。运动量少，缺乏运动，人容易发胖。若男性过了30岁，还可以保持良好的运动习惯，通常是不会发胖的。

大部分男性承载着养家的重任，压力比较大，30多岁的男性往往都有孩子了，再加上父母年龄也大了，上有老下有小，生活压力比较大，精神压力也会不自觉地变大。男性若精神压力太大的话，体内的荷尔蒙就容易紊乱，变得容易长胖。

男性过了30岁，工作的日子久了，很多人应酬也多了起来。应酬太多是男性过了30岁后容易发胖的重要原因。参加应酬的时候，往往都是要喝酒的，并且所吃的菜还都是一些热量比较高的菜，酒本身热量就不低，喝完酒后又吃很多热量高的食物，摄入太多的热量，肥胖自然会找上门。

有些男性由于工作比较繁忙，饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，三餐不定时，还经常吃宵夜，这样不规律的饮食习惯也是30岁之后的男性容易发胖的原因之一。饮食不规律，这会影响到人的代谢和吸收，若你三餐不定时，三餐间隔时间太长，或者是这顿吃很多，下顿吃很少，这样你的身体掌握不了你的饮食习惯，就只能尽可能的多吸收热量，以免你饿到，所以你就容易发胖。

饮食不规律、应酬比较多、精神压力大、缺乏运动、肌肉含量下降，是导致30岁男性发胖的“幕后黑手”。男性过了30岁之后，若能避开这些因素，养成规律的饮食习惯、少参加应酬，即便参加应酬，也不喝很多酒、有了压力及时的排解、经常运动、经常做一些力量训练提升自己身体的肌肉含量，这样你的身体便可以保持在较为健康的状态，代谢可以维持在较高水平，哪怕到了60岁，身材也可以不走样。

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