身体棒为什么还得感冒(为什么身体很差)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚平时身体倍棒,为什么一干活就腰疼?的相关问题?那么关于身体棒为什么还得感冒的答案我来给大家详细解答下。
腰疼是生活中很常见的一个现象,随着年龄的增长,不少人经常会喊腰疼腿疼的,特别是在中老年人身上更多见,这种情况一般在休息后或缓解之后就能得到改善。而有的人是平时身体非常好,啥问题都没有,但一干活就喊腰疼,这很容易让别人误解他们,是因为想偷懒而“装病”,事实或许并不是这样,好多人或者理解错了。
这种腰疼实际上是肌肉出现劳损了,发作时腰部就容易酸疼,肌肉也很僵硬,但没到不能正常活动的地步,只是疼痛是持续性的,不怎么运动的时候还可以忍受,一旦干活了疼痛就会加重。这才是他们一干活就喊腰疼的原因,可能真的不是想偷懒,如果没有这个问题,身体也倍棒,那才可能是真的不想干活。
它的发作部位不固定,不同的人感受不一样,有的可能是腰疼,有的可能是背部、颈肩疼,既酸胀又沉重,就像被什么东西压着似的。如果在此基础又过度劳累或者受凉了,疼痛还会加重、持续时间也会延长。
引起该问题的原因不是非常明确,但很可能跟过度或过长时间牵拉肌肉有关,过量劳累了,形成了积累性的劳损,也可能跟受凉、自身免疫能力和血管因素有关。
关于缓解方式,一般有两种,一种是对症,另一种是对因缓解。前者主要是对于疼痛的部位进行缓解止痛,平时要多休息,不可过劳,还可以适当的冰敷或按揉,注意力度,能帮助缓解疼痛。
后者则是从源头上进行缓解,要注意护好腰,不能总是弯腰,不能很长时间都保持一个姿势,可以多练习腰部的肌肉力量,增强腰部对于外界负荷或者刺激的抵抗能力,也能够缓解疼痛。
而因为这个问题也很容易与其他问题混淆,如果采用这些措施缓解了一段时间之后,依旧未果,那就需要进一步查看了,做具体的检查,之后再开始改善。
在日常生活中,想要预防出现该问题,最好将体重控制在合理范围内,以免增加腰部的受重,进行体育锻炼时,运动前后的热身和拉伸不要省略,也要循序渐进,不要一开始就做强度很高的练习。此外,也要注意天气变化,注意保护腰部,别受寒。
最后延伸一下,对于中老年人来说,可能频繁腰疼是在提示骨质出现的疏松的情况,特别是对于更年期的女性来说,可能表现得更明显,还可能跟妇科有关,一些问题也容易引起腰疼。对于男性而言,可能平时要注意养肾。
综上所述,有的人平时身体好好的,但一干活就喊腰疼,或许真的不是矫情或偷懒,而是健康出现问题了,肌肉劳损引起的,原因以及缓解疼痛的法子,上文已作出介绍,照着做,希望能帮到你。不知道真正的原因之前,建议大家别恶语相向,或许别人真的是有不得已的原因,并不是想偷懒。
温馨提示:通过以上关于平时身体倍棒,为什么一干活就腰疼?内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。