女性一般多少岁进入更年期(女性多少岁开始进入更年期)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚女性一般多少岁进入更年期？的相关问题？那么关于女性一般多少岁进入更年期的答案我来给大家详细解答下。

更年期应该是多数女性不愿意听到的一个词，因为到了更年期就意味着自己已经老了，但是更年期是正常的生理现象，躲也躲不过。女性朋友们应该保持一个好心态，迎接更年期的到来，并学会保养身体，延缓衰老。那么，女性一般多少岁会进入更年期呢？身体出现哪些表现，提示更年期来了呢？若中招，要做好心理准备，迎接更年期。

女性一般多少岁进入更年期？

一般情况下，女性在45-55岁左右会慢慢经历绝经，绝经是判断女性是否进入更年期的一个标准，因此女性在45-55岁进入更年期是正常的。

通常来讲，50岁左右进入更年期的人比较多见，每个女性的身体情况压力大小等都不同，进入更年期的年龄也是不一样的，所持续时间也有所不同。比如压力太大，长期处于高压状态中，就容易提前进入更年期，持续时间可能也会有所延长。

更年期除了与年龄相关，也有身体的一系列表现密切相关，若身体经常出现以下几种异常表现，你或许要做好心理准备了，迎接更年期的到来，45岁过后的女性尤其多留意。

月经会异常，周期会变得不规律，可能好几个月才来一次，每次的月经量也忽多忽少的，直到不再脱落内膜了，月经就会停止。若是到了年纪，月经出现这样的异常了，或许要做好迎接更年期的准备了。

睡眠质量变差了，经常睡到半夜醒来，大量盗汗，脸上还潮热，这或许并不是气血充沛的表现，而是受到了更年期的影响，体内激素水平失衡了，雌激素迅速减少，血管扩张进而引起的。

骨质还容易出现疏松的情况，本身随着年龄的增长，体内的骨质就会流失，再加上更年期的影响，流失的会更快，很容易引起出现关节疼痛、腰酸背痛的不适。

也会影响到排尿异常，由于内膜不再脱落了，女性的尿道会变得干燥，神经系统也会受到影响，比较容易引起尿频尿急的现象，而这又很容易被大家误以为是尿路出现了感染引起的，其实或是更年期到了的缘故。

虽然更年期是正常的生理现象，但若不注意调整，也有一定的健康风险，女性若能做学会保养，或能轻松度过更年期，规避隐患。

饮食需要调理，建议多清淡，少油腻少重口味饮食，常吃豆类和奶类食物，有助于平衡雌激素水平，减慢钙质骨质流失的速度，缓解不适，还有像红枣、酸枣、粗粮、西红柿以及多种水果也可常吃，有助于安神、控制体重。

此外，也需要规律的运动和作息，在心理疏导方面，一定要摆正心态，接受事实，平时要多和家人朋友沟通，学会自我情绪调节，保持一个好心情。

如果更年期期间的不适过于强烈，严重影响到了日常生活或工作，也不要硬扛，早点去看一下，在专业人员的指导下进行缓解。

总之，更年期是难以避免的，衰老也是谁都逃不过的，与其担心，不如坦然面对，女性过了45岁就要多注意了，若出现以上几种表现，或是你要进入更年期了。

温馨提示：通过以上关于女性一般多少岁进入更年期？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。