戒烟后一段时间,咳出黑痰(戒烟后一段时间,咳出黄痰)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚戒烟后一段时间，咳出黑痰是怎么回事？的相关问题？那么关于戒烟后一段时间,咳出黑痰的答案我来给大家详细解答下。

吸烟影响健康，随着生活水平的提高和人们养生意识的增强，也有许多烟民开始戒烟了，这是一个好现象。但是不少人在戒烟后的一段时间，却发现开始咳黑痰了，这到底是说明身体在排毒，是好转的迹象？还是暗示身体更加不好了呢？为什么会咳出黑痰？答案或与你想的不同，先别急着停止戒烟，看完再决定也不迟。

咳嗽是身体的一种保护机制，当体内的毒素不多时，咳出来的痰液颜色大多是透明的，而对于吸烟的人来说，由于尼古丁、焦油等物质的刺激，体内的毒素会增多，肺会受到更大的刺激，为了能够缓解这种情况，就会通过咳痰这种方式来清除毒素。

按理说，戒烟之后，就没有尼古丁的摄入了，应该不会咳出黑痰，但这不代表体内就完全没有毒素了，烟龄越久，沉积在肺部的烟毒也就越多，清理起来自然需要一定的时间。

戒烟后不久开始咳黑痰，一般来说是正常现象，属于戒断反应的一种，说明你的身体在逐渐好转，肺在慢慢恢复。若你能坚持住不复吸，咳黑痰的现象会慢慢得到缓解，体内的毒素也会越来越少。

咳黑痰的情况一般在早起后更为多见，由于此时新陈代谢在逐渐恢复正常，体内的代谢垃圾会被排出。

平时也要多喝水，饮食多清淡少油腻少辛辣，吃些有助养肺的食物。

如果咳黑痰的同时，身体还出现了其他一些异常，比如经常胸痛，保险起见，最好及时去看一下，这可能不是正常的排毒了，而是健康出现问题了，不能大意。

除了咳黑痰这一种戒断反应，戒烟过程中还可能会出现下面其他一些异常，大家也不用太担心，要将坚定戒烟的信念，不要认为这是坏事，不可半途而废。

有些人在戒烟之后发现自己长胖了，因为以前吸烟时，尼古丁会刺激大脑的中枢神经，会抑制你的食欲，但现在戒烟了，少了这个刺激，你的胃口就会变好，胖个几斤都是正常的，平时注意控制点饮食，少吃高油高脂食物即可。

还有的人戒烟后，睡眠质量下降了，白天经常嗜睡，因为以前吸烟时，会处于兴奋状态，但戒烟后一时难以适应，精神状态就会不佳，会有种空虚感，但只要熬过去，睡眠质量是会得到改善的。

从大体上来说，戒烟对身体只有好处，而吸烟却是百害无一利，孰轻孰重，大家心中应该要有数。而且戒烟没有早晚，只要你有戒烟的想法，别犹豫！坚持戒烟的时间越长，得到的好处也会越多。

如果实在戒不了烟，建议每天抽烟的根数最好不要超过3根，在早起后、饭后和睡前这三个时间段最好忍住不抽，或许能大大降低对健康的不利影响。

总结：戒烟后没过多久开始咳黑痰，一般来说，这是身体自我恢复的过程，是正常的戒断反应，不要太担心，如果同时还伴有其他不适，那就要警惕了。

温馨提示：通过以上关于戒烟后一段时间，咳出黑痰是怎么回事？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。