手脚总是冰凉是什么原因(手脚总是冰凉是什么原因女)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚手脚总是冰凉，是什么原因？的相关问题？那么关于手脚总是冰凉是什么原因的答案我来给大家详细解答下。

生活中，会常常遇到这样一种人，就是气温比较低的时候，手脚就不热乎，总是冰凉的。只有在气温特别高的时候，手脚才是温暖的。

手脚不温暖，一直都是冰凉的，也挺难受的。女性就容易手脚冰凉，每次气温发生变化，手脚温度也会开始发生变化，关键还会给身体带来其它不适，比如说痛经、腹泻。

手脚容易冰凉的人，要问其什么原因，多数女性都会回答体质偏寒，体内的寒气过重。真的是这样吗？或许有点误解，手脚冰凉不一定就是体寒，也可能是其它原因导致。想要改善情况，就要及时了解原因，才能对症调理。

手脚总是冰凉，是什么原因导致？

手脚总是捂不热，总是冰凉的，还很怕冷，要警惕阳虚。体内阳气亏虚，寒气就会变多，手脚温度也就会下降，自然就不容易变热。

而阳虚也分情况，可能是心阳虚，也可能是脾阳虚。心阳虚和脾阳虚有什么不同，可以通过自身表现进行判断。

心阳虚时，手脚冰凉、怕冷，还会伴随胸闷气短、胸痛的情况，面色也会发生改变，可能会面色苍白，也可能面色发紫，若你属于这种情况，就可能是心阳虚，需要及时调理。

脾阳虚的大致表现，就是手脚寒冷，伴随腹胀腹泻、肢体浮肿、大便不成形、白带分泌量变多且稀薄。还有一个明显表现，就是受到寒冷刺激后，会更容易发生腹泻，手脚温度也会更低。

结合以上表现，可以自查一下，看你是心阳虚，还是脾阳虚，找到原因后，想要改善问题会简单很多。

手脚冰凉，还可能是经络不通导致，经络运行不畅，就会影响血液循环。手脚属于血液供应末端，一旦血液循环出现问题，就会导致手脚血液供应不足，没有充足的血液滋养，手脚温度就会下降，也就会冰凉。

经络会不通，可能是受到衰老导致，也可能是身体出现问题，有心脏问题的人，就容易发生经络不通，血液循环变差的现象，老年人应该多重视，及时保养身体，或能减少问题发生。

若想手脚变温暖，教你个方法，身体会逐渐变好

可以对身体两个穴位进行艾灸，一个是足三里穴，还有一个是神阙穴。足三里穴就在小腿外侧，它能连接胃经，可以燥化脾湿，生发胃气，调养脾胃的效果就比较好。

脾阳虚的人，就可以经常艾灸这个穴位，可以排出体内寒湿，脾脏就能慢慢变强健，手脚也会温暖起来，阳气生发出来，寒气就会被逼走，身体温暖起来，自然就不怕冷，身体也不容易产生问题。

艾灸神阙穴，也就是肚脐位置，能够调节体内脏腑，尤其是强化脾胃功能，会有很好的帮助。坚持艾灸一段时间，身体会慢慢温暖起来，也不会那么的怕冷。

若是能在肚脐放上姜片，艾灸效果会更好。阳虚的情况可以得到改善，手脚也就能变热，还能减少身体发生其它问题。

改善手脚冰凉，除了艾灸，还要疏通经络，平时可以适当多运动，或多泡脚，可以刺激人体经络，还能改善血液循环，手脚冰凉的现象，也就会缓解。

温馨提示：通过以上关于手脚总是冰凉，是什么原因？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。