体内湿气重身体会有哪些表现(体内湿气重身体会有异味吗?)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚体内湿气重，身体会有什么症状？的相关问题？那么关于体内湿气重身体会有哪些表现的答案我来给大家详细解答下。

湿气重，可不是小事情。尽管湿气是个无形的东西，无法被描述出来，但它和脾胃以及身体健康息息相关。湿气越重，脾胃运化功能越差，久而久之，脾胃的健康就得不到保证。脾胃是后天运化之本，脾胃坏了，各种病就会缠身。

夏季养生，首当祛湿。每年夏季，雨水量都会增加，雨水多就带来湿气多。南方地区更是如此，阴雨连绵的天气，稍微不注意，体内湿气就重了，就要祛湿。祛湿就要了解，自己是否属于湿气重，不能乱来。

一旦湿气重，舌苔先发出警报。正常人的舌苔红润，只是淡淡的一层，湿气重了，舌头上的大量湿气沉积，舌苔就会变得厚腻，或是发黄，或是发白。这种舌苔，还会产生口臭，经常能闻到一股腥臭味。

湿气重的人，吃饭也不舒服。一般情况下，每个人都知道自己的饭量，吃到什么程度会饱，心中有数。湿气重了，消化能力下降，谷物精微无法被运化，吃饭就不香了。明明吃得很少，依旧会有饱腹感，而且肚子总是鼓鼓的，说明湿气重了，影响到消化了。

吃不好，体重就不上升，还会蹭蹭地往下降。明明吃得不少，体重总是不增加，说明营养没有被吸收。追根溯源就是脾胃不好，而脾胃不好的原因，多半又是湿气重。没有了养分的支撑，脂肪得不到补充，发胖是必然的。

也有人会有另一种奇怪的形象，明明体重合理，身材却很胖。很多人都会觉得奇怪，其中原因也和湿气重有关，湿气过多会影响到水液运化，大量水液无法被运化出去，淤积在人体的各个部位，就会形成水肿。四肢、腰腹部，按下去就是一个坑，很难恢复，说明就是水肿。正常的减肥方式也就无法实现目标，需要着手降湿气。

夏季人要多睡觉，气温高，身体代谢快，睡觉能减少消耗量。经常感觉睡不饱就是不正常的，睡醒以后总是感觉浑身没劲，迷迷糊糊的，也说明体内的湿气不少了。湿气多，四肢就会有沉重感，也会感到疲劳，醒来后就不想起床，没有神清气爽的感觉。这种现象，在午睡后尤其突出。

脸色变得难看了，脸上的油还特别多，也不是好兆头。油腻的脸庞，油腻的头发，给人的印象就不好，其背后存在的湿气重问题也是不容忽视的。湿气多，扰乱正常的代谢功能，脂肪没办法分解，难免会从皮肤跑出来。一天不洗头，头发就油腻腻的，洗完脸没多久又是油腻腻的，要抓紧去湿气。

夏季祛湿要修好“内功”和“外功”，外功是指外界环境要保持干燥，不能总待在空调房里，要多开窗通风。内功就是要强脾胃，脾胃好了，能逐渐将湿气运化出去，外在的湿气也不易进入人体，强脾胃要少吃生冷、辛辣食物，多吃点豆类食物。

湿气重是百病之源，也是变丑的原因。去除体内的湿气，能保持美丽的同时，也能留住健康。根据文章中提到的湿气重表现，对照一下，看看自己是否属于湿气重的人，别让湿气越积越多。

温馨提示：通过以上关于体内湿气重，身体会有什么症状？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。