过午不食对身体好吗(过午不食有什么坏处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚过午不食对身体是“伤”还是“养”？这4个后果要清楚的相关问题？那么关于过午不食对身体好吗?的答案我来给大家详细解答下。

养生对于现代社会来说是非常热门的一个话题，现如今不仅是中老年人关注养生，很多年轻人也加入到了养生的队伍当中。虽然说对养生的重视度的提高是非常好的一个现象，但是人们必须要掌握正确的养生方式。有养生意识是好事，但是如果没有掌握正确的养生方式，随意使用了一些对身体没有好处，反而会带来坏处的错误的养生方法，那么自身所需要承受到的一些潜在性危害是绝对不容忽视的。

现如今很多人都会通过采取过午不食的方式来达到养生的目的，可是过午不食往往会引起以下问题产生：

1、身体营养不良

机体每天都需要通过饮食补充的方式来及时摄取多种多样的营养物质，因此为了保证身体营养的供应，人们不仅要保证食物种类的多样性，同时还要保证饮食摄入量的充足。而长期过午不食这种行为，会导致身体无法及时摄入足量的营养物质，长期以往就会引起营养不良的情况发生。对于青少年而言，营养不良会直接阻碍到身体的成长发育，还会引起记忆力下降的情况发生。而对于中老年人来说，营养不良将会导致身体的衰老速度加快。

2、免疫力低下

长期过午不食对免疫系统所造成的损害是不容小觑的。人们的身体在不断运行的过程中，每天都会不断消耗大量的能量，而过午不食会导致身体无法摄入足量的食物，自然就会影响到体内各个脏器组织的正常运行，影响到免疫系统的功能健康，导致自身面临到免疫力低下的结果。

3、受到到消化性溃疡的危害

过午不食会导致消化性溃疡这种消化系统疾病的发病几率明显增加。因为午餐之后不再进食这种行为，会导致身体长时间处于在一种空腹的状态之中，导致体内的胆汁和胃酸发生空运转的情况，从而引起胆汁、胃酸的逆流，导致胃粘膜受到腐蚀，从而促使消化性溃疡的形成和发病，直接损害到消化系统的健康。

4、基础代谢率降低

过午不食就代表自己会挨饿，而身体在长时间挨饿的时候会自我进行调控，从而使得体内的基础代谢率降低，使得体内更多的能量转化为脂肪储存在机体内部。所以说过午不食很有可能导致自身在恢复正常饮食之后，更容易面临到身体肥胖的现象。

温馨提示：通过以上关于过午不食对身体是“伤”还是“养”？这4个后果要清楚内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。