我国女性平均绝经年龄是多少(女性平均绝经年龄)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚我国女性平均绝经年龄是多少？对照一下，你有没有拖后腿？的相关问题？那么关于我国女性平均绝经年龄是多少的答案我来给大家详细解答下。

女性的身体结构比较复杂，所以到了年纪之后，每个月就会来月经，这其实是一种身体排毒的现象，对女性是有好处的，只有月经正常了，子宫才能保持稳定。不过到了年纪之后，女性同样要面对的事情就是绝经，这也就意味着身体已经渐渐地老去，此时等待她们的就是更年期。

那么，我国的女性平均绝经的年龄是多少呢？对照一下，你有没有拖后腿？

其实，由于每个人的体质不同，所以来月经的时间是不同的，有的人迟，有的人早，当然绝经的时间肯定也是不同的，一般正常的绝经时间是45到55岁之间，在这个范围上下波动的，其实都是属于正常的现象。

如果是45岁之前绝经的，要当心可能是卵巢早衰的迹象，如果是55岁之后绝经的，那么也不要高兴得太早，有可能并不能说明自己子宫还很年轻，同样也是身体发出的异常信号。

据调查显示，我国女性平均的绝经年龄应该在49岁左右是比较健康的。

绝经的那段时间，女性的身上一般会有哪些症状出现？

正常健康的女性，一般没有异常情况出现，经血的量和颜色都比较规律的，可如果是绝经期间的女性，一般经血的颜色会越来越深，并且经血的量也会越来越少，直到最后消失为止，其实，这样的情况都是比较正常的。

很多的女性在绝经的那段期间经常会感觉到四肢麻木的情况出现，尤其是月经期间的晚上比较明显，尤其是小腿，经常会有麻木和抽筋的现象，其实就是受到激素的影响，骨质疏松的症状提前了。遇到这样的情况时，也不要大惊小怪地以为自己得了什么大的疾病，日常注意即可。

有不少的女性在这个阶段，一把脾气不怎么好，之前性格温和的人，这个时候总是会因为一些生活中的小事情就大发雷霆，严重影响到人际关系。其实这个时候的女性，由于体内激素的影响，时常会控制不住自己的情绪，总是把小事情放大，所以身边的亲人要给予更多的关心。

这段期间很多的女性经常还会有失眠的困扰，晚上即使睡着之后，身上总是会出现盗汗，对日常生活影响很大。主要是身体会消耗大量的能量，大脑受到激素的影响，会异常的兴奋，所以睡眠持续出现问题。

所以，当身上开始出现一些症状的时候 ，女性就要重视起来了，虽然这是正常的生理现象，但也不是说就完全不用管它了，如果想要好好地度过这个时期，生活中要注意的点还是有很多的。

一旦绝经出现的话，那么女性的衰老就开始了，要想延缓衰老的速度，那么体内所流失雌激素要进行适当的补充，只有激素水平维持稳定之后，才能够有效的预防衰老。在饮食上可以吃点富含雌激素的食物，比如豆浆、亚麻籽油、酸奶等等，这些食物不仅营养价值高，而且对于女性子宫的养护也有很好的帮助。

这个时候的女性身体是最容易缺钙的，一旦身体钙物质大量的流失，会加速骨质疏松和骨折的风险，所以日常补钙是很重要的。除了食补之外，必要的情况下最好进行钙片的补充，另外日常可以适当的晒晒太阳，对补钙都有很好的帮助。

这个时候的女性要很注重皮肤的保养，因为更年期的气色一般不怎么好，经常长斑，长皱纹等，这对人的情绪会有很大的影响。所以平时要注重皮肤的护理，可以使用一些护肤品，对自己好一点，也可以去美容院，进行的皮肤的清洁和按摩，帮助缓解皮肤问题。

女性平时不要长时间的宅在家，可以多培养自己的兴趣爱好，多进行户外的运动，比如跑跑步、唱唱歌、跳跳舞等都是不错的放松方式。在这个过程中，不仅睡眠质量得到改善，人的心情和各个器官也能恢复活力，更有利于女性的健康。

总之，绝经虽然意味着更年期来临了，但是也不要过于的恐惧，只要用积极的心态去面对它，其实也并不是什么大不了的事情。

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