骨质疏松,为什么更青春期了(骨质疏松为啥)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚骨质疏松，为什么更青睐于50岁后的女性？如何预防骨质疏松？的相关问题？那么关于骨质疏松,为什么更青春期了的答案我来给大家详细解答下。

骨质疏松这个词经常听到，药店里也经常可以看到预防骨质疏松的保健品，有很多中老年人购买。有研究发现，女性患上骨质疏松的年龄比男性提前几年，而且发病人数也比男性多，也就是说女性要比男性更重视骨骼健康。

为什么骨质疏松更青睐于50岁以后的女性?

主要和三个方面有关，首先50岁以后人过半百，身体对钙的吸收能力大不如前，吸收的钙质少，流失的钙质多，于是影响到骨骼健康。其次，50岁的女性大多已经绝经，雌激素水平下降，激素不足也会影响钙质吸收，你会发现绝经后关节疼痛突然变多了，经常感觉浑身疼。最后，当更年期和绝经期重合这种情况会更加严重，患上骨质疏松的概率也会增大。

骨质疏松是一种老年病，出现骨质疏松也是正常的，人老了身体总会走下坡路，所以我们经常建议患者，45岁以后最好每年检查骨密度，发现问题及时调理，不要等骨骼症状严重了才去治疗。另外，骨质疏松并不是一个小问题，大家要引起重视，让大家积极预防是有原因的。

为什么要预防骨质疏松?

得了骨质疏松，你的骨骼结构就会像蚂蚁窝，内部结构松散，又软又脆，这样的骨头支撑力和稳定性都会受到影响，非常容易骨折，尤其是髋关节、踝关节这些重要部位，一旦骨折就不容易痊愈，即便痊愈了也容易留下病根。我们总是说老年人不经摔，就是因为他们的骨骼很脆弱，承受不住外力碰撞，骨折后需要很长时间恢复，有的老人还有可能死于骨折引起的感染。

骨质疏松了你可能会感觉关节不自在，但是不会有剧烈疼痛，然而很多女性患者反映自己浑身疼，这是怎么回事呢?因为骨质疏松会加重关节磨损，在日常生活中磨损得小，但是到了运动、爬楼梯、负重时磨损加重，时间长了就会出现炎症，这时就会感觉明显疼痛。发展到后期，有的患者正常行走都会受到影响。

女性如何预防骨质疏松?

女性在年轻时就应该注重补钙，为身体储备更多的钙质，给骨骼打下坚实基础。平时可通过饮食补钙，豆制品、蔬菜、鸡蛋中都含有钙，同时还要补充牛奶，每天喝一袋250毫升的牛奶，对骨骼有好处。

运动也可以预防骨质疏松，人们通常认为运动对膝盖不好，这种想法并不正确，适当的运动可以刺激骨细胞生长，增加关节滑液，如果你总是久坐不动，反而会让关节变得僵硬。女性可以选择中等强度的运动，例如健身操、骑车、瑜伽等等，在锻炼身体的同时还能控制体重，减轻骨骼压力。

女性平时太过于注重防晒也不好，缺少阳光的照射会影响体内维生素D合成，导致钙质吸收率过低，因此要适当晒晒太阳，对骨骼健康有利。

女性到了50岁以后骨骼老化、激素水平下降，更容易患骨质增生，大家要了解它的危害，同时根据文章中的方法积极预防骨质疏松。

温馨提示：通过以上关于骨质疏松，为什么更青睐于50岁后的女性？如何预防骨质疏松？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。