50岁后,体重多少更健康(50岁后体重多少才算健康)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚50岁后，体重多少更健康？身体胖瘦或和寿命有关的相关问题？那么关于50岁后,体重多少更健康的答案我来给大家详细解答下。

生活中的大部分朋友，确实也是很关注自己的体重的，但是他们关注体重，实际上衡量的是身材和体型，是在追求自己的“外在美”。但是其实，身体的胖瘦，影响的不光是别人看到你的时候的第一直观感受，还有自己的寿命长短，所以更不能忽视了。

关于理想中的“标准体重”，你是怎么认为的呢？是觉得越瘦越好，还是适中即可呢？如果是后者，那么多重才算得上是“适中”呢？今天我们一起来讨论讨论。

中年人过胖或者过瘦有何不好？

50岁后，我们的体重一般来说已经稳定下来，自然、不受干预的情况下，不会有太大的改变了。而且到了这个年龄段，身体的衰老和机能退化明显，越来越多的朋友，开始或者更加有了“养生”的意识。

那么就应该知道，体型其实也和一个人的身体健康状况有关，影响着一个人的寿命。

如果过胖

体重如果超重，那么很多慢性疾病将有可能“找上门来”，比如高血压、心脏病、血管堵塞等。中外的许多研究证明，肥胖和多种疾病有关，除了这些国人健康的常见“杀手”之外，还有让人闻之色变的癌症。

一般来讲，疾病“缠身”的人，寿命会相对来说比较短。所以体型过胖的人，往往很难长寿。

如果过瘦

那么，是不是可以反过来说，身材越瘦的人，就越长寿呢？也并不一定。看到比较瘦的年轻人，大家往往会好心地劝告他“多吃点”，不然显得不健康。五十岁之后的人也是这样，虽然身上有过多的脂肪堆积，可能引发疾病，但是如果脂肪含量过低，也就意味着能量的储存不够充足。而我们的日常生活需要消耗能量、生病也会大量消耗能量，能量不足，身体也自然不会健康到哪里去，甚至有可能产生“低血糖”，因此休克。

而且，过瘦的人，身体的恢复速度不会太快，免疫力也相对较差，不利于抵御疾病的侵袭，也是容易有生命健康威胁的。

50岁后，体重多少最健康？

现在答案已经很明确了，过胖、过瘦都不好，那么，50岁之后的人群，大概多重才算最健康的呢？其实很难说出一个确切的数字，因为体重还跟身高有关。我告诉大家BMI指数的计算方法，朋友们不妨自己算一下，如果算出来的结果超过28，就属于过胖，低于20，就属于过瘦，都是不够合理的，在20到27之间，说明最健康。

BMI指数等于“体重(公斤数)除以身高的平方”。

50岁后，别迷信“千金难买老来瘦”，适中的体重才是最健康、最有可能长寿的。也就是BMI指数在20到27之间，不会过高，疾病多发，也不会过低，营养不良。我们的身体胖瘦是可以直观看到、轻易衡量出来的，它已经被许多科学家证明，和我们的寿命有关，希望朋友们不要忽视，多关注和采取对应的措施，进行调整。

温馨提示：通过以上关于50岁后，体重多少更健康？身体胖瘦或和寿命有关内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。