吸烟致癌的概率有多大啊(吸烟致癌率高吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚吸烟致癌的概率有多大？给烟民提个醒：戒烟越早，和危害越遥远的相关问题？那么关于吸烟致癌的概率有多大啊的答案我来给大家详细解答下。

很多“老烟民”，之所以迟迟没有戒烟，有的人是因为不知道吸烟的危害有多大，有的人是总有“侥幸心理”，认为自己也可能像个别人一样，长期吸烟，却能活到八九十岁，还有的是戒烟方法不正确，总是坚持不下去，半途而废，那么我们今天就来聊聊这些话题。

平均每6个老烟民中，就有一个患有肺癌

每年临床上的肺癌病例中，绝大多数患者都是平时比较喜欢抽烟的，往往“烟龄”还并不低，通常达到了20年以上。

抽烟的人和不抽烟的人，在肺癌这种疾病的发病率上，有着很大的不同。每6个长期吸烟的老烟民中，就有1个患有肺癌，而且同样是患有肺癌，有长期抽烟习惯的人，死亡率也比不吸烟的人，高出50倍左右，的确是一个不小的差距。可以说，因为肺癌死亡的患者，80%以上都爱抽烟。

“吸烟爱好者”们经常会问的一个问题应该是：“都说吸烟有害，我还认识一个人，吸烟喝酒一辈子，好端端地活到了八十几呢，这个怎么解释？”人们往往更容易认为“眼见为实”，更愿意相信自己所看到的东西。但是，就算您身边的确有很多这样的人，我也要说，这真的只是少数。爱吸烟的人，身上的疾病一般会有很多，只是大部分都是慢性疾病，我们不能一眼就看出来而已，比如高血压、心脏病。

而且，不光是概率问题，那些从不注意生活习惯，但是却能长寿的人，也许真的有自己的“独到”和“特别”之处，那就是基因比较特殊，拥有更好的免疫能力和更高的长寿可能。而这，是其他人所“羡慕不来”的。别觉得自己目前看起来好像没事，就能一直保证健康，长期、过量吸烟的人中，患病的比比皆是，每十个人里，能够活过65岁的，只有3个或是4个。

既然长期抽烟易患肺癌，并且得上之后的死亡率还很高，那么学会戒烟就是很有必要的了，不妨了解一下。

一、彻底停吸VS逐步减少吸烟量

在戒烟方式的选择上，一般分为彻底停止吸烟和逐步减少吸烟量两种。其实每个人更适合哪一种，都是有讲究的。

烟龄不是很长的朋友，应该选择彻底戒烟，这样效果更好，能够有效防止复吸。

烟龄较长，戒烟时所产生的不适会比较严重的朋友，则最好选择逐步减少抽烟量。这样能够减轻戒断反应，缓解不适症状。但是对意志力的要求会比较高，戒烟者容易在戒烟途中或者之后“复吸”，恢复吸烟量。

您可以根据自己的吸烟长短和意志力高低，来进行对应的选择。

二、戒烟时嘴巴寂寞，“替代品”选零食还是果蔬?

戒烟的时候，大家往往会觉得嘴里不含个东西很不习惯，所以有的人会建议戒烟者经常吃吃棒棒糖之类的糖果，和巧克力、饼干这类小零食。

但是，这些加工食品中的含糖量较高，经常吃容易导致血糖的升高，并不健康。更适合的替代品，应该是水果蔬菜，刚开始戒烟时，不妨喝一些水果汁。只是水果也并非吃得越多越好，别因为榨完汁体积变小，就忍不住多喝几杯、多用几个水果。任何食物和营养元素，都应该适量摄入。

三、烟都不吸了，打火机还留着干嘛?

破釜沉舟，帮助自己坚定戒烟，甚至是让自己“被动”戒烟的好方法之一，就是把烟和打火机，都扔得“远远的”，不看到它们、摸到它们，想吸烟的欲望，也许就不会那么强烈。

吸烟的危害，体现在容易引发肺癌、增加患癌后的死亡率，以及提升高血压的风险上。越早戒烟，这些危害离您越远，好用的戒烟方法也分享给大家了，祝您成功。

温馨提示：通过以上关于吸烟致癌的概率有多大？给烟民提个醒：戒烟越早，和危害越遥远内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。