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每天排便7次和七天排一次区别(每天排便7次和七天排便的区别)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚每天排便7次和七天排便1次,哪种更伤身?健康排便有3个标准的相关问题?那么关于每天排便7次和七天排一次区别的答案我来给大家详细解答下。

“你别说,这个酵素吃完了,每天都要跑厕所好几趟,确实能感觉自己瘦了。”

“啊?我这都快一个星期没有那啥了,对便秘有用吗?要不然我也买点吃吃吧。”

小丽最近买了个酵素果冻,商家声称坚持吃能减肥瘦身,还能润肠通便。她为了减肥坚持吃了快2个星期了,每天都要跑厕所好几趟,一开始还有些担心,会不会伤身。但看到体重称上的数字不断地往下掉,也就把伤身的问题抛之脑后了。

但同事小美却表示,自己最近排便都比较困难,一个星期可能都不会排便一次。为了能够顺畅排便,她也想尽办法,都收效甚微。

每天排便7次和七天排便1次,哪个更伤身?

首先我们要明白,排便是食物进入人体后最后一个阶段。人体需要将这些食物的残渣及时的代谢排出体外,肠道能够吸收其中的营养。一般情况下,吃进去的食物变成大便需要10个小时左右,而排出这些大便的时间,就各有不同了。

有的人每天都要排便,但一天超过3次,或许就算是腹泻了。更别提一天7次。出现这种情况,人体或许要面临3个问题:

出现腹泻、窜稀后,人体可能出现浑身冒汗脸色苍白,发青等变化,而且每当腹部发出声响,有放屁的感觉时,都会忍不住的产生焦虑,生怕随着屁排出的还有…“别的东西”。

第二个问题是,长期存在窜稀的问题也被看做是“腹泻病”。这种疾病可能导致人体出现脱水、发热甚至血便的情况,甚至有一些腹泻可能在12小时内致死腹泻也登上了全球十大死因榜

第三个问题,腹泻对人体的伤害是比便秘来得更“早”。有的人觉得腹泻只是吃坏肚子或者受凉了,没当回事。但便秘出现后,很多人会尽早检查,也会考虑是否存在痔疮肠道等问题,出现进一步损伤的风险也会更低一些。

从这些角度来看,每天排便7次应该是比七天排便1次要更伤身一些

有些人好奇了,到底每天排便几次算是正常?其实这个问题,并没有固定答案。为什么这么说?不妨看下去。

排便受到人们进食习惯、食物类型、消化能力以及日常排便习惯的影响。每个人的排便的频次都不一样。但是,从健康的角度来看,每周排便3-21次之间,其实都是正常的。也就是说,每天排便3次和3天排便一次,只要是形成了规律,其实都没什么问题。

想知道自己的排便是否正常,其实还可以参考3个标准,判断更加准确。

标准一:排便频率

这一点其实前面已经提及了。每周排便3-21次之间都是正常的。人们按照自己的习惯,每天排便3次或者3天排便1次,其实都是可以的。不一定要强求自己每天都排便一次。放过便便,也放过自己。

标准二:便便的状态

不知道大家上完厕所会不会回头看一眼(反正有些人会),这个动作其实也是了解自己的便便的是否健康。有些人的便便像是水状的,或者不成形,这往往说明你有些腹泻。而便便非常干硬、有的时候还是一个一个独立的小块,就像是香肠一样。这或许暗示你可能存在便秘的问题。

还有便便的颜色其实也是反应健康的参考指标之一。比如正常饮食的情况下,便便应该是黄色或深黄色的,而出现深褐色或者黄绿色等颜色,也可能说明人体存在消化异常的问题。

标准三:排便时间

手机的出现,让人们蹲厕所的时间不断拉长,但随之而来的是更多的肛肠疾病,比如便秘,比如痔疮。从健康的角度来看,人们的排便时长应该控制在5分钟以内

长时间的排便会让人体至少3个部位出现不适,第一,肛门更容易出现痔疮脱肛等问题,肛门长时间充血,也会受到伤害。第二下肢血液循环受阻,影响腿部力量。第三,膝关节承受过重的负荷,对健康不利。

如果按照这3条标准来衡量,你的排便正常吗?

能够吃嘛嘛香是一件好事,但能够顺畅的排便显然是现代人更需要关注的问题。不管是一天排便7次,还是七天排便1次,都要放在心上,及时的发现问题,解决排便异常,养成一个良好的排便习惯。

温馨提示:通过以上关于每天排便7次和七天排便1次,哪种更伤身?健康排便有3个标准内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。