搜索
写经验 领红包

用自来水煮的饭,经常吃好吗(用自来水煮的饭,经常吃可以吗)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚用自来水煮的饭,经常吃会致癌,是真是假?用实验来告诉你答案的相关问题?那么关于用自来水煮的饭,经常吃好吗的答案我来给大家详细解答下。

有人可能会产生疑惑,不用自来水煮饭,用什么水煮,有些家庭条件比较好的,或许回来一句,自然用纯净水煮饭了,纯净水比自来水安全多了。

确实,在生活中,经常会听到一些争论,有人说自来水不安全,不能作为长期的饮用水,还有人说即便是用自来水煮饭,也是不安全的,经常吃自来水煮的饭会致癌,真是这样吗?

纯净水比自来水更好?

相信在很多人的心中,都是认为纯净水喝起来会更加健康,听说自来水不干净,有人还亲眼目睹过自己周围的自来水管道生锈的很厉害,有时在疏通管道之后,再去用水时,发现水质明显发黄,还会有一股铁锈味

还有人说自来水中总有一股味道,听说自来水中有氯元素的存在,就担心这股味道的来源是氯元素超标引起的,经常饮用这样的水,对健康必定不会有好处。

不可否认,自来水确实会存在这两个问题,但都是可以避免的,或者说很少会发生,自来水管道生锈,只是水在流通过程中会接触到一些,并不会对人体造成什么损害。

若是看到水质明显发黄,就不能饮用,还得及时向有关部门报告和反应,可及时的更新管道,自来水作为国家许可的饮用水,并不用产生怀疑,是符合饮用标准的,在通往每个家庭之前,也是经过层层过滤和消毒的。

有氯元素也是在可控范围内的,建议自来水烧开喝,也是为了让口感更好一点,还有就是水的硬度不一样,对人体健康也是会有不同的影响。

纯净水相对来说,可能会更安全一些,不必担心铁锈问题,也不用担心氯元素,却有两个问题需要考虑,就是花销大和缺乏矿物质元素

纯净水若是作为家庭饮用水,是一个不小的开销,普通家庭是没有办法负荷的,也会没有必要。另外,就是纯净水不含矿物质,而自来水中会含有较多的矿物质。

那么,用自来水煮饭到底会不会致癌?

关于自来水煮饭致癌这一说法的来源,就在于自来水中的,它是公认的3类致癌物,所以,当有人知道自来水中含有氯之后,就联想到用自来水煮的饭,也会携带氯,从而增加患癌的风险。

但根据济南大学化工学院针对纯净水和自来水的对比实验来看,烧开的自来水和纯净水中,都没有检测到氯,也就意味着用自来水煮出来的米饭,也是不含有氯的,自然就不会存在致癌的性质。

况且,本身氯就不是一定会致癌,只是可能存在致癌风险,再者说了,就算自来水煮出来的饭里面含有氯,每天能够摄入到体内的量,几乎可以忽略。

所以说,用自来水煮饭致癌,说法是没有科学性的,不用去纠结自来水安不安全,不安全国家是不会允许作为家庭饮用水的。

米饭想要吃得健康,更应该注意的是3点。

1. 不要只吃白米饭

米饭是现代人常吃的主食之一,有的地区基本上是一天三顿主食都是吃白米饭,长期都是如此,偶尔会吃点面食,或者其它主食。

只是单纯吃白米饭,很容易产生一个问题,就是摄入的低质量碳水会比较多,而有研究发现,低质量碳水摄入太多,并不利于健康,死亡风险可能会增加,且容易引发代谢性疾病

低质量碳水进入人体容易增加糖分、脂肪的含量,如果腹部、血管、肝脏中堆积太多脂肪,可能会增加相关疾病的发生几率。

为了健康着想,建议主食多样化,可以粗细搭配着吃,或者吃米饭时再加入一些蔬菜、肉类、薯类以及豆类,可减少低质量碳水的摄入,还可增加其它营养的补充。

2. 吃米饭的速度要慢

都说吃饭要细嚼慢咽,才能更有利于食物的消化和吸收,且不容易增添肠胃负担。有的人懒得咀嚼,或者吃饭比较急,也就疏忽咀嚼米饭。

只是囫囵吞枣式的去吃米饭,很容易引起消化不良、腹胀等问题,还可能增加糖分的摄入,如果本身血糖就高,在此种吃法上,就可能会让血糖突然升高很多。

3. 米饭不能煮的太软烂

每个人的喜好不一样,有的人喜欢吃硬一点的米饭,有的人则喜欢吃软烂的米饭,但其实从健康角度出发,太过软烂的米饭,可能会让米饭的消化速度变慢,从而导致血糖水平有所上升

而且,本身就不爱咀嚼的人,在吃软烂的米饭时,就更不愿意咀嚼,就可能会吃得过饱,也许就会给肠胃带来一定的损伤。

对于自来水的一些讨论,从来就没有停止过,虽然一直在强调自来水是安全的,可仍然有人会去纠结,或者会去怀疑,怕给身体带来一些不必要的隐患。

温馨提示:通过以上关于用自来水煮的饭,经常吃会致癌,是真是假?用实验来告诉你答案内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。