明朝长寿的王爷(明朝长寿的大臣)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚明朝的长寿“明星”王世宁，活到128岁，长寿秘诀仅在于2点的相关问题？那么关于明朝长寿的王爷的答案我来给大家详细解答下。

古人的寿命与现代相比，差的还是比较多的，古人的平均寿命在40岁左右，现在的人均寿命超出70岁了，反观古代，能够活到70岁或80岁就算是很长寿了。

却也不代表就没有人活过百岁，只能说比较少，其中，一个明朝的百岁寿星，不仅得到了当朝的皇帝和民众的关注，也受到了现代人的一些养生人士关注。无非就是对长寿的秘诀感兴趣，下面就来好好了解一下。

明朝百岁寿星王世宁，活到128岁，究竟是如何做到的？

特别的饮食习惯——爱吃野菜、野枣

一般来说，居住在大山周围的人，会有采野菜、野蘑菇以及野果子吃的习惯，所谓靠山吃山，靠水吃水，还是会有一定道理的。

适当的吃点野菜、野枣，能给身体带来一些益处，王世宁也是在偶然的机会下，知晓吃野菜和野枣，有助于延年益寿。

他的这种饮食习惯，在古代还是比较特殊的，有些生活比较拮据的人，可能也是会食用野菜和野枣，却不是长期的食用，在条件允许之下，还是会侧重补充谷物，能更加的充饥，野菜、野枣只能算是其它的选项，不是第一选项。

更何况，有些靠山而住的人，吃野菜、野枣可能还没有吃其它野味来得多，就不会像王世宁一样，一直都在坚持吃野菜和野枣。

而每次上山采的野菜种类也会不一样，就可以保证补充的营养全面一些，会更有利健康，有些野菜还能给身体带来其他的作用，帮助强化人体的脏腑功能，也是对健康有益。

活动量多，心情好

每天能够坚持吃野菜和野枣，必然是要经常去山上采，也就会增加身体的活动量，对改善血液循环，提高心肺功能，以及改变人体的代谢都会有益处。

减少脂肪堆积在体内，对心血管也会比较有益，身体的免疫力和抵抗力，也能得到提升，此种状态下，也就能减少疾病的发生。

在上山采野菜、野枣时，增加了身体活动量的同时，也能改善心情，在山上可以呼吸到更好的空气，还能看到美景，心情自然也就会比较好。

而拥有较好的身体素质，以及一个好的心情，对抵挡一些疾病，延缓身体衰老，会有着重要作用。

无论是古代寿星，还是现代寿星，都会有共性!

1. 饮食合理，不让自己闲着

从王世宁的长寿秘诀探讨中，就可以发现他的长寿与饮食和运动，会有一定的关系，至于还有没有其它的因素，没办法去证实，在已知信息中，的确与这两点有较强的关联性。

现代的一些百岁巨星，亦是如此。她们都来自一些山村或者是少数民族自治区，每天吃的其实也不算丰富，但营养的种类却比较多，且能对一些食物忌口。

可以说是吃着简单的食物，却让身体一步步变强，同时，还会坚持种地、赶集、上下、下山，这些活动也就相当于是运动了，总之，不管多大岁数，都不会让自己闲着。

2. 心态好，不乱想

年纪大了以后，能够保持乐观的心态，对健康以及长寿都是有益的，乐观的心态，能够促进免疫球蛋白细胞的生成，对提升免疫力也就会有帮助。

而且，少点不良情绪，能减少身体的损伤，特别是对肺、肠胃以及肝脏健康有益，还会有利于人体的内分泌，简单来说，就是能够帮助减少很多疾病的发生。

心态不够乐观的人，或者说喜欢操心的老人，总是想着儿女子孙，甚至各个亲戚都要操心，会增加心理负累，且可能加快衰老，情绪上的波动也会比较大。

有些爱计较的老人，也是可能增加一些疾病的患病风险，容易给身体添堵，破坏免疫系统环境，给一些疾病制造机会。

想要长寿，除了以上共性，还需做好一件事。

这件事就是体检，定期地给身体做个全面检查，对减少疾病的发生，与早发现疾病，会有着重要作用，可大部分人都认为定期体检是无用功。

但其实进入中老年后，定期地给身体做全身检查，是防病的一个重要措施，也是延长寿命的一个重要辅助。

而不同人群，所做的体检项目会有差别，一些高风险人群，不仅要更勤快的体检，且需要做针对性的体检项目，比如说长期烟酒的人，需做低剂量螺旋CT以及肝功能检查，以及B超或者其它CT，还有就是血液检查。

不论男性女性，生殖系统检查是必不可少的，尤其是40岁以后，更是要定期做筛查，降低生殖系统癌症的发生。

长寿，好像距离自己很遥远，却也不是说就触摸不到，想要靠近长寿，就要做出相应的努力，坚持做好一些有益长寿的事情，终将会收获到结果。

温馨提示：通过以上关于明朝的长寿“明星”王世宁，活到128岁，长寿秘诀仅在于2点内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。