独宿生精独处生智(独宿生精独处生智独行志远)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚“独宿生精，独处生智”，是啥意思？古人的告诫，有没有道理？的相关问题？那么关于独宿生精独处生智的答案我来给大家详细解答下。

对于古人留下来的一些知识点，或者是经验之谈，有一部分人会很相信，认为古人的一些告诫，其实还是挺有道理的。

就说现在还在延用的一些谚语、俗语，有的人随口就能说出来一些，对于不太了解的人，就会是一脸懵，不知道究竟有啥含义，更加不知道是不是有道理了。

俗语“独宿生精，独处生智”，今天我们来好好探讨一下。

独宿生精是指什么？

其实，就是说年过中旬，要适当的独宿，也就是说一个人睡，会更有利于守住人体内的元气，也是阳气，这里的精指的就是元气、阳气，也会指精气神。

已经步入中老年阶段的人，随着人体内的相关机能开始衰退，精气耗损也会随之变多，有些容易损耗元气，也就是损耗阳气的事情能少做就少做了。

如果中老年以后，还不知道节制，或者说总是与另一半争吵，容易出现一些不良情绪，又不能很好的去调节，长期带着不良情绪睡觉，也是容易耗损精气，从而不益于健康。

况且，情绪不能整理好，睡眠也会变差，睡眠质量一直都不好，次日，人的精神状态也会比较差，没有精气神，看上去也会比较显老，甚至有点萎靡。

独处生智，又是啥含义？

这里主要说一下智，估计很多人都会觉得是指智慧、聪敏，但其实更多的意思，是说身体的敏感度，说的是机敏性。

大概意思就是人在独处时，神志会更加清醒一点，身体的机敏性也会更强一点，不容易被外界因素叨扰，会更容易做成一些事情。

还有就是面对一些诱惑时，也不容易被诱导，能时刻保持清醒，凡事心里会有一杆秤，而不容易被诱惑的人，也是能减少一些损失，且不必耗费过多的心神，也是相当于在守护人体中的元气。

另外，适当的独处，也能免于一些不必要的应酬，对避开烟、酒、肉、色都是有益的，对健康也就会有利。

更重要的一点，人在独处时，对于身体上出现的一些细微变化，也能及时的留意到，并且能够重视，早点揪出原因，对改善问题也会更加有益。

综上所述，人过中年需要守住阳气，少做损阳事！

饮食有时，少贪寒

每天要有规律的饮食作息，不管是什么理由，都不能破坏一日三餐的规律，不要说晚上睡得迟，早上起得晚就不吃了，午餐多吃一点就好了。

或者说中午太忙了，错过午餐时间，就等有时间再吃，还有的人晚上会有吃夜宵的习惯，这根本就没有规律的饮食作息，长期下来，很容易损伤脾胃。

脾胃是阳气之本，是阳气生发的重要一个脏腑，它损伤的厉害，也就容易耗损较多的阳气，还会阻碍阳气的生成，可能就会导致阳气过度缺乏。

还有一些人虽然饮食作息规律，却总喜欢吃生冷、寒凉的食物，也是容易损伤脾胃，再加上体内聚集太多寒气，更是容易大量耗损阳气。

滋补过盛，盲目滥补

说到滋补这个事情，不管是在古代，还是在现代，都会有滥补，滋补过盛的现象，只是在古代，相对于穷苦人家，富人会更加容易出现如此情况。

滋补，也是为了让身体变得更好，可滋补也是讲究方法的，而不是盲目乱补，若补益不当，身体没能得到好处，反而会带来损伤。

在古代，可能会有富人盲目乱吃人参、灵芝，或者其它好的珍贵药材，却没想过自己的身体是否能够承受，一旦与其相冲，就可能会带来损伤，阳气也会过多的耗损。

现代的话，滥补的现象会更加严重，主要问题就是盲目相信一些保健产品，夸大了保健品的功效，比如鱼油、辅酶Q10和维生素、睡眠软糖，以及一些抗衰老的保健品，都很受大众喜欢。

却不知成效微乎其微，还有就是过度食用，容易扰乱人体内的激素平衡，还可能会给肝肾带来损伤，从而增加患病的风险，阳气也可能会被过多的耗损。

古人留下来的一些俗语，是他们的一些经验之谈，没有现代研究那么的可信度高，却也不是说就没有道理，有一些其实还是挺有道理的，与现代也是比较适用。

虽然说生活方式有了很大改变，但人到中年，还是应该多注重养生，有些行为也是应该有所控制，对于阳气的耗损行为，还是应该早点了解，避免给身体带来更多的损伤。如果能做一些有益补阳气的事情，自然是更好了。

温馨提示：通过以上关于“独宿生精，独处生智”，是啥意思？古人的告诫，有没有道理？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。