导语：善待自己，让生活变得张弛有度

在生活中要学会不慌不忙，让自己找到平衡，张弛有度、劳逸结合、积极奋斗才能提高生活质量，把生活当成旅行，幸福感如鱼得水。

不要一味追求高速，让心态慢下来，静静去感受生活，享受生活带来的所有感觉。

01

结交益友

好的朋友，不仅会改变你的物质和精神财富，更会改变你一生的命运。

古语云：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”

结交益友，可以排忧解闷，收获一份良好的心态，增加人生的宽度。

生命中人来人往，多结交好的朋友，世界就可以是你想要的样子。

02

心态乐观

心态好，一切都会慢慢好起来。

心情有多美，生活就有多好！坚持做一个乐观的人，面对阳光，努力向上，每天都活出最灿烂的样子。

有人说：“生命中，我们都接到不同的剧本。平淡或浓烈，欢笑或眼泪，我们总要演好，直至落幕。”

积极乐观的心态，是幸福生活的钥匙。

不管发生什么事，记得告诉自己，一切都会过去，好事自会发生。

03

助人为乐

力所能及地帮助别人，既可解他人之急，亦能传递善意。

俗话说：“赠人玫瑰，手有余香。”

雨天你愿意给别人打伞，别人才会愿意在晴天时为你遮阳。

熟人相帮，友情方能长久；生人相帮，就是积一生福气。

学会在小事上予人方便，自己也能收获幸福和快乐。

04

好好吃饭

人间烟火气，最抚凡人心。

饭菜虽然简单，但充满着对生活的热爱，亦能抚平内心的浮躁，温暖而有力量。

世事再纷繁复杂，也不过一日三餐。

越是疲倦、烦躁，越要用心对待每日伙食。

学会在一饭一食中汲取温暖，疗愈自己，无疑是对生活的最大尊重。

05

高效睡眠

不良的睡眠习惯，损耗的是精神，拖垮的是身体。

好好睡觉，是对健康的最好投资，也是富养自己的最好方式之一。

没事儿早点睡，才能用饱满的热情，去追求那些你想要的未来。

坚持睡前摒弃一切杂念，保证高质量睡眠，醒来便是新生。

过日子，要的就是一份张弛有度，随缘自活罢了，事与事，不必究尽；人与人，不必苛尽。

一些糊涂，理不清，就随它去；一些遗憾，不去想，就随缘走。

人生是一场长途旅行，愿你善待自己，轻装前行，在张弛有度中把生活过成自己想要的样子。

作者：静心伴读。

关注我的文字，陪伴你的成长。

文章配图来源于网络。

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