总想找人倾诉是不是有心理疾病(总想找人倾诉是抑郁症还是焦虑症)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚内心苦闷总想发泄，总想找人倾诉，又不好意思老找别人的相关问题？那么关于总想找人倾诉是不是有心理疾病的答案我来给大家详细解答下。

曹泽能答：一、人人都有困扰的时候

你有这个困扰是正常的，首先要接受自己有这个困扰，这样内心就会少一些焦虑、恐慌，你会觉得我这种不开心其实是正常的，尝试与这种困扰、挫折去相处一下，看看这个困扰到底给我带来多大的痛苦或者风险，去理解困扰，而不是逃避，或者一定马上去解决它。

二、人与人的差异，开始是思维的差异，到最后是解决问题能力的差异

我的想法跟别人不一样，当然到最后实际上是解决问题的差异，谁能够有效解决自己身上发生的事情，他就会逐步自信，逐步成为一个优秀的人。当你遇到这个困扰的时候，你想想这个问题最坏的结果是什么，能不能承受？最好的方向是什么？可不可以尝试去做？或想想如果一个特别有本事的人，或者你最佩服的人，他遇到这个困扰，他会怎么去解决？那就可以尝试去解决。

三、找人倾诉，大都处理表象，“头痛医头，脚痛医脚”

不断的找人倾诉，就算你把问题说一遍，问题也无法解决。别人提供的意见，可能是根据他的想法，未必适合你。这个人如果比较成熟，给你的帮助可能大一点，如果这个人本身他经验不足，他给你的意见不一定能够帮到你，可能还会对你产生误导，所以最好是找专业人士咨询。

四、人确实要有“自知之明”

你总不好意思老找别人倾诉，实际上你还是有“自知之明”的，只是你没有了解这个问题的本身，那就是即使别人做你的垃圾桶，那又怎样？难道你的问题去解决了吗？您的落脚点是解决问题，而不是在不在意别人的看法。要解决问题，首先要知道问题是什么，形成问题的原因是什么，再去解决它。

五、进行自我成长是必要的

你需要不断自我成长，提升自己，历练自己，包括去学习，去参加培训，去学习更多的知识。因为现在的你还不够成熟，或者说步入社会不是很久。

温馨提示：通过以上关于内心苦闷总想发泄，总想找人倾诉，又不好意思老找别人内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。