虾和什么一起炖比较好(虾和一起做好吃又简单)

导语：虾和它是绝配，放在一起简单炖煮一下就鲜掉眉毛，老人孩子都爱吃

“一年之计在于春”，春天到了， 万物复苏，春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。研究表明：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。 对于正处在长身体的关键阶段的孩子 ，家长一定要注意科学食补，为孩子色香味全的营养食谱, 提供足够的蛋白质和维生素，满足孩子的生长需要，让其长得高、身体棒！

妈妈们一定要重视孩子的饮食，多给孩子吃诸如鱼、虾、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白的食物；还有富含菠菜、南瓜、西红柿、樱桃等维生素丰富的果蔬，注意营养的多样性。众所周知，虾富含高钙，高蛋白质，低脂肪，其中虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，特别适合长身体的孩子食用，春天不妨一周吃三次虾，来助小朋友的生长发育。

今天这道“鲜虾煮萝卜丝”就是一道鲜美又营养的菜肴，白萝卜有着“小人参”的美誉，富含维生素C， 能增强抗病能力，抗氧化；白萝卜富含芥子油和粗纤维，能促进消化，帮助胃肠蠕动。将这两样食材搭配在一起，简单煮一煮就鲜掉眉毛 ，虾本身就很鲜美，萝卜吸收了虾的鲜味，清淡又鲜美，男女老少皆宜。下面就来分享这美味的具体做法吧。

【鲜虾煮萝卜丝】

原料： 鲜大虾 1小盘 白萝卜 1根 葱姜末 少许 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 将鲜虾去壳后挑出虾线； 3. 处理好的虾仁加入适量的盐， 料酒，淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下； 4. 烧锅水，将白萝卜丝放进锅中焯煮两分钟后捞出备用； 5. 烧热锅放入适量的油，加入虾壳进锅煸炒出虾油；6. 再将虾壳先盛出来；

7 加入焯好的胡萝卜丝进锅翻炒； 8 翻炒两下后加入少许水炖煮； 9. 加入腌制好的虾仁进锅去煮； 10. 虾仁煮至红色后加入少许盐调味； 11. 最后放入葱花即可； 12. 盛入钵中。

小贴士：1. 将鲜虾去壳， 挑出虾线， 虾壳别丢了；2. 用油煸炒虾壳炒出虾油，这样炒菜更鲜； 3. 先将白萝卜丝焯一下水，去除萝卜的异味； 4. 用虾油煸炒白萝卜丝，再加适量的水炖煮， 下入腌制好的虾仁， 煮熟后加盐调味即可。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小畅创作整理编辑！