洋葱藜麦饭(藜麦瘦肉粥的做法)

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By 晚霞777

用料

藜麦 50克羊肉 100克葱 2根耗油 适量生抽 适量料酒 适量

做法步骤

1、藜麦先泡水一小时，水煮或上锅蒸

2、羊肉片焯水放入适量料酒

3、大葱切好

4、起锅，不放油，少量肥点的羊肉先干煸一下，放入大葱煸，再入余下羊肉片，耗油，生抽，快速出锅了。

5、成盘，放入熟藜麦。

小贴士

非常清淡，无油，可以配小咸菜呦

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温馨提示：通过以上关于简单懒人菜减肥餐~藜麦葱爆羊肉，打败周一综合征内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。