什么时候释放能量(释放能量是正还是负)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚Skills：何时释放能量？的相关问题？那么关于什么时候释放能量的答案我来给大家详细解答下。

12月下旬的西班牙国家德比赛后，加泰罗尼亚媒体《El Periódico》的一篇文章：《梅西在国家德比83%的时间都在散步的同时随心所欲掌控一切》，不知道你看过没有。这篇文章总结下来就是说，梅西在伯纳乌溜达了一圈，散着步就把国家德比踢完了，顺便主宰了比赛。国家德比中，梅西散步的时间为83.10%，慢跑的时间为10.80%，跑动的时间为4.95%，冲刺的时间为1.15%。比赛中有将近15分钟(864秒)球都是在梅西脚下，创造了9次机会(5次绝对机会)，并且他的冲刺速度比任何一个皇马球员都快——33.59公里每小时。

吹不是目的。所谓外行看热闹，内行看门道。为什么梅西可以散步就主宰比赛？因为他踢得更聪明，他懂得在正确的时间释放能量。

你不可能在90分钟内的比赛中都按一个速度踢球，你肯定会根据周围形式来调整速度。此前关于体能的文章中，小骚讨论了关于节省体能的问题，现在我们要讨论的是在防守工作中，你应该在什么时候发力。

（无处不在的坎特）

你要懂得一个道理：把球抢回来的最佳时机是你们队丢球后的5秒内。Why？？？因为当你们控球时，对方球队处于防守状态，他们的球员被压在一个较小的区域内。在他们抢到球的那一刻，那些球员在处于防守的队形中。所以，你们要在对手发起反击的号角之前迅速进行逼抢，你逼抢得越快，把球快速抢回来的几率就越大——这就是颠峰时期巴塞罗那的做法。当然，如果你的教练采取整体迅速回防的策略，也无可厚非，具体情况要具体分析。

（巴萨前场逼抢形成快速进攻）

你们球队丢球的位置距离对方球门越近，对手的阵形被你们队压制得就越扁，他们的阵形就越密集，所以他们就要耗费跟多的时间组织反击队形。因此，当丢球时，你们距离对方球门越近，你和你的队友就越该付出更多努力迅速实行反抢，这是一个合理的逻辑。

（热刺球员逼抢导致巴黎门将特拉普低级失误）

当我们的进攻在对方禁区内被瓦解时，我们通畅会犯两个错误。首先，我们会花几秒钟的时间哀叹我们的不幸，然后才想起反抢或回防。其次，反抢时，我们没尽最大努力。以上两种行为都是不可取的。当进攻在对方禁区内被瓦解时，叫上你的队友，一齐把球抢回来，因为只靠你一个人是不够的。

（皇马前场克罗斯、莫德里奇以及后场科瓦契奇没能积极拼抢，导致皇马失球）

记住，不要因为觉得抢不到皮球就不努力甚至放弃逼抢。当球被对方抢断，皮球在对方球员脚下时，他的选择通常是有限的。他持球的时间越长，选择就越多。你进行逼抢的目的不一定是从他哪里把球破坏掉。确保对手和他队友之间年不能进行无障碍对接也是你能做的。如果你做到了这点，虽然你没能抢到皮球，但你身后的某个队友很可能会抢到。这就是在这种情况下你也要加大马力努力拼抢的原因。

（佩里西奇紧逼迫使对手开大脚）

当你发现自己处于上述情况中时，我希望你记住10米法则：如果你和球之间的距离不超过10米，那你就加快速度区追这个球！加大马力让你的对手在最大逼抢压力下去处理球，因为很多时候，他根本没有机会去处理球。当你深入到对方的防守端时，你不用考虑防守原则或者阵形，你只需疯狂追球，和你的队友一起。当你在正确的时机释放能量时，你会得到意想不到的回报。

温馨提示：通过以上关于Skills：何时释放能量？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。