在生活中，很多人可能想了解和弄清楚经常做这个动作，男人们的前列腺就难保了！的相关问题？那么关于男人的前列腺保养怎么做手法的答案我来给大家详细解答下。

久坐，很多男人日常都不得不做的事。开车上班，一坐就是一整天，这对于男人的健康来说，影响是十分大的。久坐不仅会造成前列腺伤害，还会导致致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠的静脉丛易发生扩张，诱发痔疮。

久坐为何伤害前列腺

前列腺位于男性盆腔内膀胱的出口处，在膀胱颈和尿道中间。前列腺是男人的三岔口，它分泌前列腺液，又影响排尿，所以前列腺出现问题，排尿也会出现异常。

男性久坐会导致会阴压迫前列腺，前列腺长时间充血，血液循环变慢。尤其是会阴和前列腺不的慢性充血，淤血，容易让局部的代谢产物产生堆积。前列腺发生堵塞，前列腺液排泄不通畅，慢性前列腺炎就会产生。

另外，由于长时间的直坐，腹部的血液循环会受到影响。直肠肛门静脉血液回流受障碍，直肠上静脉及其分支缺少静脉瓣，血液容易产生淤积，引发痔疮。

男性久坐沙发和软凳子，危害更为严重。

男人怎么保护前列腺

男人保护前列腺，日常生活中要注意细节。

1、保持规律生活

饮食容易刺激前列腺，如果已经患有慢性前列腺炎，更要注意饮食。男性应该规律生活，劳逸结合，戒酒，啤酒在内的酒精饮品要少喝。平时要积极锻炼身体，增强抵抗力。

2、多喝水，少憋尿

前列腺炎如果尿频尿急，也要多喝水。因为高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激。如果前列腺有炎症，憋尿会加重炎症。

3、温水坐浴

温水可以缓解肌肉和前列腺的紧张，对于有前列腺炎症状的男性朋友来说，是简单有效的方法。但是温水的温度要控制好，温度过高不利于阴囊精子产生。

温馨提示：通过以上关于经常做这个动作，男人们的前列腺就难保了！内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。