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新手练篮球怎么练动作(新手怎么练篮球基本功)

导语:新手如何练习篮球

1.打球,必不可少的就是运球,一开始我们可能并不熟悉,我们练习运球时重心要低且平稳,不要害怕失误掉球,一开始可以先由高到底逐渐控好,运球是需要一个过程,遇到困难千万别气馁注意!在任何时候眼睛都要目视前方,不要低头看球,养成良好的习惯,两只手都要熟练运球。

2.投篮时,无论是单手还是双手,五指都应该自然张开,掌心空出,不可强行压腕。如果投篮好,会给对方的防守人很大的压力,记住!中投是神的武器

3.传球:传球是团队的核心,持球时五指自然分开,与拇指成为八字形用手,用力将球传出指前部握住球侧后方,手心空出。

4.防守,防守是赢取比赛的关键之一,好的防守往往能让对方恼羞成怒,防守时,两脚与肩同宽,尽量将身体的重心放低,对方合球时,立马上去贴住防守人,遇到速度快的可以放一步,投篮时迅速贴防,以免被一步过。

总之,没有一步登天的人,各位请慢慢努力吧

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