在生活中，很多人可能想了解和弄清楚得了灰指甲还想运动？那你就要注意了的相关问题？那么关于得了灰指甲还想运动?那你就要注意了吗的答案我来给大家详细解答下。

灰指甲在哪里？

灰指甲是临床中常见的皮肤病之一，是由真菌侵犯到甲床或甲板后进行大量繁殖，使指甲形态出现异常的一种病症，所以灰指甲从来出现在手脚的指甲上，指甲上是没有神经组织，所以得了灰指甲在前中期并不会产生疼痛感，但会严重影响美观。

灰指甲会对运动产生阻碍么？

指甲的化学成分与头发相似，主要是由含硫丰富的蛋白质素组成；指甲、骨骼及牙齿是人体上三种最坚硬的组织，骨骼为身体提供支撑；牙齿提供咀嚼能力，方便食物进行分解；而指甲要保护手脚部位前端皮肤受到损伤，同时指甲作为坚硬的身体结构可以进行精密的工作；

现在人们都会提倡健康，长期的室内办公、不合理的作息时间，加之不经常运动，导致现在大多数的人都处在亚健康的阶段，长期以往人们就会越来越不健康，甚至产生疾病，所以运动是保持人们身体机能的重要方式，；

灰指甲的患者并没有固定的年龄特征，乐泰亮甲的丰富案例显示，青壮年人群中也有很多患有灰指甲，而这部分人现在均处在好动期，会有大量的运动，而灰指甲和运动有什么关系呢？

灰指甲中有几种情况会严重影响日常运动，会成为运动的阻碍：

甲板变脆易碎

真菌侵入甲板或加床后，在角质溶解酶的作用下，角质蛋白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变得脆弱，角质颗粒程粉末状易于脱落、松散而变得碎杂；

增厚

加床上的角质层大量堆积后，还会有一种现象产生，指甲变得越来越厚，其厚度会达到正常甲板厚度的1-3倍及以上；

甲分离

增厚的角质物变干、变碎屑、变脆，它轻易的从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本应该粘合的指甲出现中空现象，即指甲分为两层，表层与指头分离，如果受到外力破坏，指甲便会轻易的脱落；

甲板翘起

如果被感染的部位为指甲远端，真菌在甲板下进行繁殖，指甲变的增厚，而指甲近端部位还未或少量受到侵蚀，这时指甲就会形成一种翘起，指甲甲板翘起会影响到穿鞋，严重影响生活质量；

以上的几种灰指甲情况会严重影响到日常运动，所以如果灰指甲出现这几种情况，在选择运动方式的时候要选择比较温和的运动不要选择剧烈的运动。

灰指甲的运动方式

在有灰指甲病症的时候，选择运动方式的时候有几点需要特别注意的：

在卫生条件良好的环境中进行锻炼

灰指甲的指甲已经丧失了一部分的抵御能力，如果周围卫生环境不良的，指甲特别容易被二次进行感染，如果您还在灰指甲的治疗期间，会发现灰指甲的治愈效果很不理想；

尽量少的接触其他人

灰指甲具有高传染性，长期的肢体接触会很容易传染灰指甲；

量力而行

运动的时候要量力而行，适度的运动可以促进手足部的血液循环，帮助治愈；可如果强度过大的运动会容易造成运动损伤；

温馨提示：通过以上关于得了灰指甲还想运动？那你就要注意了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。