龙利鱼怎么吃怎么做(龙利鱼的家常做法龙利鱼怎么做好吃)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚龙利鱼怎么吃？宝妈一看就会的龙利鱼做法的相关问题？那么关于龙利鱼怎么吃怎么做的答案我来给大家详细解答下。

龙利鱼刺比较少，而且肉比较嫩，非常适合宝宝吃，容易消化吸收，很多宝妈在给宝宝补充营养的时候，会做一些龙利鱼美食给宝宝吃。平时可以蒸一下或者是熬粥的时候放上一些。

今天教大家一起做一道——番茄龙利鱼

开始做菜咯

菜名：番茄龙利鱼

月龄：15M+宝宝

食材：西红柿，龙利鱼，香菇粉，牡蛎粉，猴头菇粉，姜片。

制作步骤

1、备好食材

2、西红柿划十字开水烫五分钟，龙利鱼切薄片

3、龙利鱼放入碗内加入香菇粉，猴头菇粉，牡蛎粉

4、放入姜片去腥

5、加入一勺生抽，腌制半小时

6、锅内倒油放入西红柿超出浓汤

7、加入水煮开

8、水开放入腌制好的鱼片

9、完成~

营养小贴士：

牡蛎(有海中牛奶之称)，是所有食物中含锌最丰富的。牡蛎粉含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。可以提高机体免疫力。能提高人的体力和脑力的活动效率、能起到护脑、健脑的作用。

欢迎留言、点赞、转发，让更多宝妈看到~

温馨提示：通过以上关于龙利鱼怎么吃？宝妈一看就会的龙利鱼做法内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。