小学生保护眼睛的方法有哪些(小学生怎样保护眼睛小知识)

导语：小学生保护眼睛的小方法（一）

现在科技水平也上来了，孩子们可以玩的东西也变得多种多样，但是孩子们的视力却出现了很大的下滑，很多孩子小小年纪就带起了眼镜，那么有哪些方法可以保护孩子的眼睛呢？

1、好好吃饭，营养均衡。多摄入绿色的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果、西红柿等，由于食物当中的维生素含量较为丰富，对眼睛都有一定的好处。

2、多和孩子一起去户外活动，比如带书到户外看，在户外野餐，各种大自然的逛逛吃吃玩玩儿，大自然的光线和自然的颜色是对眼睛有利的。平时孩子看书或是做作业看电子产品时间长了也应该出去外面眺望远处的绿色植物，有助于缓解眼睛疲劳。

3、用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。

随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响容貌，青少年正处在爱运动的年纪，由于视远不清，会导致运动时的危险性大大增加。

4、尽量不在大量灰尘、粉尘环境中逗留，少接触有灰尘的环境，并且要注意平时不要用不干净的手揉眼睛，要及时清洗和消毒洗具，比如毛巾、脸盆等，防止将洗具和手上的病毒带入眼睛。

5、合理的环境和光线，明亮、柔和的光线对眼睛的视力非常重要，反之，如果光线不佳，太亮、太暗、炫光、反光，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显的影响视力。

希望对大家有帮助。

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