在生活中，很多人可能想了解和弄清楚此物是“天然助眠药”，很多人都爱吃，晚上吃点，一觉到天亮的相关问题？那么关于天然助眠食物有哪些的答案我来给大家详细解答下。

哈喽，小伙伴们大家好，在今天的菜谱介绍开始之前，小编想要问大家一个问题，大家喜欢吃巧克力吗？小编今天要给大家介绍的菜谱就是和巧克力有关的哦。此物是“天然助眠药”，很多人都爱吃，晚上吃点，一觉到天亮！它就是我们平时经常会吃的黑巧克力，相信很多喜欢吃甜食的小伙伴们都有吃过。营养师大乔根据研究发现，黑巧克力不仅香甜好吃，而且其含有的热量是很低的，其中含有的镁元素和类黄酮物质、纤维素等，能起到安神助眠、抗衰老、促进新陈代谢的作用。这样看来，是不是觉得黑巧克力的好处很多呢？接下来我们就一起学习一下花生酱巧克力软曲奇的做法吧！

花生酱巧克力软曲奇

By 尖尖实验室

配料：

无盐黄油 100克 、亚麻籽花生酱 120克、鸡蛋（大） 1个、红糖 40克、白砂糖 30克、高筋面粉 150克、泡打粉 2克、耐烘烤巧克力豆 40克

烹饪步骤：

1.黄油提前室温软化，加入花生酱

2.用打蛋器打发至顺滑蓬松

3.将鸡蛋、赤砂糖、白砂糖一次性加入

4.继续打发至细腻顺滑

5.筛入面粉、泡打粉

6.用刮刀压拌均匀至没有干粉

7.加入巧克力豆

8.继续拌匀

9.找一个冰激凌勺，挖1勺面团（30克）

10.排入烤盘

11.表面在压上一些巧克力豆，顺势将饼干体压扁一点（分量外）

12.依次做好放入预热好的烤箱，上下170度，中层烘烤20-25分钟。

烹饪小贴士：

1、黑巧克力，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量低于12%的巧克力，硬度较大，微苦。食用黑巧克力，可以帮助提高人体机体的抗氧化水平。

2、黑巧克力即纯巧克力，和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的盐分少、糖分多。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。

大家喜欢吃黑巧克力吗？

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温馨提示：通过以上关于此物是“天然助眠药”，很多人都爱吃，晚上吃点，一觉到天亮内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。