你知道怎么正确使用拐杖吗英语(使用拐杖的正确方法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚你知道怎么正确使用拐杖吗？的相关问题？那么关于你知道怎么正确使用拐杖吗英语的答案我来给大家详细解答下。

经常会遇到因为各种原因导致下肢单侧或者双侧不能负重的患者，一般会建议使用拐杖做为支撑工具辅助行走。拄拐这个动作看似简单，其实不然，使用不当不仅不能达到预期的效果，严重者还会造成损伤，今天小编来为大家科普一下怎样正确的使用拐杖。

一、拄拐主要目的

加快步行速度，提高运动能力；增加支撑点，从而增加重心面积，可增加稳定性；同时减少左右横向的移动从而减少能量的多余消耗。

二、腋杖的高度调整

根据个人的身高、臂长、腿长进行调整。

拄拐落点位置：

健侧脚斜前方45°约15cm的距离。

手柄位置高度：

大约位于大转子高度，肘关节角度150°。

拐顶位置高度：

距离腋下3-5cm/身高-41cm粗略计算。

身体直立位，肘关节可以微微弯曲，拐顶应该在腋下2-3指左右（避免接触太近，体重压于支撑处，伤到腋窝内的神经以及淋巴循环，甚至造成肩袖损伤）。

常见腋杖高度调整操作指导

三、双侧拄拐

双侧都需要拄拐的情况相对简单，分为摆至步和摆过步两种方式。适用于单侧下肢截肢患者，或者患肢负重能力较差的患者。

1、双拐日常行走

2、双拐上下楼梯

上楼梯：双拐随着患肢一同迈步，上楼梯健肢先上，患肢和双拐跟上，按照先健肢→后患肢/拐的顺序一阶一阶的上楼。

下楼梯：下楼梯时健肢支撑，患肢和双拐先下，一步一个台阶，按照先患肢/拐→后健肢的顺序一阶一阶的下楼。

四、单侧拄拐

大家疑惑最多的其实是单侧拄拐应该拄在哪一侧？随着我们康复师来了解一下。

1、单拐拄在健侧/未受伤一侧

对于下肢不能完全负重或者下肢无力的患者来说，正确的单拐拄拐应该是拄在健侧的。

单拐使用原理要点及要求：

1、单拐置于健侧与患侧伴行，三点支撑，重心面积增加，增强了稳定性。

2、使身体重心移向健侧，减少患侧负重，预防患肢行走过程中的过度劳累。

3、减少身体的横向移动。

2、单拐上下楼梯

上楼梯 ：先迈健肢上一台阶，健肢发力站直，重心转移到健肢上，再移动拐杖和患肢到同一级台阶，按照先健肢→后患肢/拐的顺序一阶一阶的上楼。

下楼梯：先迈患肢到下一台阶，稳定后，再移动健肢到同一级台阶。按照先患肢/拐→后健肢的顺序一阶一阶的下楼。

五、使用拐杖的注意事项

1、注意安全，不要在湿滑，不平坦的地面上行走，预防侧滑倒。2、拄拐需要一定的上肢支撑力，所以在拄拐前要相应的进行一些上肢的肌力训练。3、一定要注意拐顶的高度，不可以太高（太高会导致身体的重量压在腋窝处，容易压倒腋神经，臂丛神经等），不可以太低（太低会导致上身弯曲前倾太多，有可能会引起腰部/髋部的不适）。4、不要操之过急，康复进程要循序渐进，步频慢慢加快，步幅慢慢增大，距离慢慢变长。

温馨提示：通过以上关于你知道怎么正确使用拐杖吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。