记忆力体操怎么做(记忆体操指的是)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚增强记忆力方法之一记忆体操（1）的相关问题？那么关于记忆力体操怎么做的答案我来给大家详细解答下。

记忆是大脑对经历过的事物的识记、保持、再现或再认识。通俗地说就是先记住再回忆，即，记忆=记住+回忆。

记忆力对人生非常重要，这一点人人皆知、毫无质疑。天才是存在的，但至多千分之一，过目不忘的天才是影视剧里塑造的，生活中基本不存在。大多数都是普通人，记忆力也是普通的，所以记忆力差别都是后天形成的。差别在于有意识的培养和无意识的形成。如果有意识培养那就是插上了翅膀，记忆力高飞。为此，本人以此为主题介绍增强记忆力的方法，不说理论，只讲简单操作。

记忆体操就是平衡你的左右脑。科学研究证明，左脑半球主要负责抽象思维的运动，主要包括语言、逻辑、数学、分析判断和其它科学活动；右脑半球主要负责形象思维活动，主要包括空间关系、艺术和直觉活动等。由于大部分人的活动主要依靠右侧身体，所以左脑半球很容易产生疲劳。如果增加左侧身体的体操运动，增加右脑半球对左脑半球的平衡和协调作用，则会减轻左脑半球的负担，自然能改善人的记忆力。

本章共五个要领，每天做八遍。本文先介绍第一个要领：，

1、全神贯注地站立并且左手紧握拳头；

2、左手腕用力，同时弯曲手臂慢慢抬起，高于头顶；

3、收回弯曲的手臂，回到原位。

温馨提示：通过以上关于增强记忆力方法之一记忆体操（1）内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。