气功内丹术的八大要点是什么(气功内丹术的八大要点有哪些)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚气功内丹术的八大要点的相关问题？那么关于气功内丹术的八大要点是什么的答案我来给大家详细解答下。

（一）中国道家内丹术是这个世界上独一无二的，修炼自身经脉中运行的内气，是让内气汇聚到丹田（炁穴），老祖宗称作“伏气”。内气的生发，内气的充盈老祖宗称作“结胎”，内气在经脉中的运行，老祖宗称作“胎息”。由此，内丹术不是修炼肾功能，性能量，不是“炼精子”，不是灭了修炼内丹术者的性功能。相反，通过内丹术的修炼，提高肾上腺，性腺的内分泌调节功能，提高性器官的质量，性功能更强。

（二）内丹术修炼达到“入门”，修炼“得道”的功法是“虚心实腹”。虚心是“入定”，实腹是让内气在下丹田充足。内丹术修炼的全过程是调神、调息、调身并用，只是在炼功的某一阶段有所侧重。内丹术采用每分钟5次、3次的逆腹式肺呼吸，主要是为了引动经脉中内气的运行。

（三‬）内丹术使用“凝神入气穴”（意守下丹田），一是为了消除大脑中的杂念，达到“虚心”（入定）。二是“实腹”，让全身的微弱的内气汇聚到下丹田来。内丹术使用“外断诸缘，中封感官，内绝思虑”的“虚心”，是为了达到入静甚深的“恍兮惚兮”，即入定。在入定的状态下内气才会生发，下丹田的内气充盈了，内气会沁润到腹部脏器，发生“一阳生”。由“一阳生”而有了经典的“产药，武火采药，输送药，入炉，封固，文火炼药”。达到下丹田内气正好充足，而能够逼气过三关，实现内气在任督脉循环运行。

（四‬）修炼自身经脉中的内气，内气充盈了，就能让内气涵养身体。先是在炼精化气阶段，让内气涵养腹部脏器，提高质量，增强功能。其次在炼气化神阶段，让内气涵养胸部脏器，提高法量增强功能。最后是在炼神阶段，让内气涵养大脑，提高质量，增强功能，特别是内气涵养了下丘脑垂体肾上腺，提高内分泌的调节功能，延长了寿命，甚至“返老还童”。

（五）内丹术的修炼，以静坐为主，内炼精气神。动功（导引）为辅，外炼筋骨皮。由静坐而入静，达到入静甚深，进入“入定”。“入定”是内丹术修炼的“玄关”，修炼“入定”的方法称作“一窍”。只有入定了，才能内气生发，才会有内丹术进一步的修炼。所以“入定”被看作是修炼“入门”了。修炼“得道”了。动功（导引）是静坐的辅助。坐久了，不利于筋骨，可能会是成筋骨萎缩，做一些动功，打一套太极拳，练一次易筋经，外炼筋骨皮。

（六‬）由入定而内气生发，下丹田内气才会充盈，充盈时是有证验的，先是腹部发热，次是肾脏发热，后是下腹部发热（一阳生），老祖宗称作“产药”了，产的是“长生不老药”。下丹田内气充盈了，会向周边脏器沁润，内气到达性器官，涵养了性器官，性器官质量提高，功能增强，达到“马阴藏相，马阳露相”，老祖宗称作达到“漏尽通”。

（七‬）下丹田里的内气沁润到阴部，阴部会产生类似于性兴奋，却高于性兴奋的现象，老祖示称作“产生了一阳生”。有了一阳生，内气生发加快，到下丹田内气正好充足，便能逼气过三关，打通任督脉，实现内气在任督脉循环运行。这是补亏为盈的标志，这是炼精化气阶段结束的标志。

（八‬）在炼精化气阶段，是将体内全部经脉中的微弱的内气集中到下丹田，作“炼精”之用；进入炼气化神，是用内气涵养胸部脏器的同时，内气通过任督二脉，将比较充足的内气还给全身的经脉，提升全身的质量，人的健康水平会大大提高。在炼神还虚阶段，意守上丹田，集中提升大脑质量，大脑的功能（思维能力）增强，尤其是提升了下丘脑垂体的质量，强化内化泌的调节功能，使全身细胞的端粒子，减缓缩短，延长了寿命。

温馨提示：通过以上关于气功内丹术的八大要点内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。