鸡蛋豆腐鲫鱼汤的功效与作用(山药豆腐鲫鱼汤的功效与作用)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚豆腐鲫鱼汤的功效与作用的相关问题？那么关于鸡蛋豆腐鲫鱼汤的功效与作用的答案我来给大家详细解答下。

1、增强免疫：豆腐鲫鱼汤含有丰富的营养元素，如磷、镁等，这些都是人体必需的微量元素，另外还有糖类、植物油以及丰富的优质蛋白，可补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。2、通乳补脑：豆腐鲫鱼汤富含铁元素、钙质，可加快产妇胸部的血液循环，增加乳汁分泌量。3、保护心血管：豆腐鲫鱼汤中含有丰富的大豆卵磷脂，可作用于神经和血管，有助于降低血脂，保护心血管细胞。

材料&34;,&34;,&34;,&34;,&34;,&34;,

1:把鱼去内脏，去鳃，清洗干净，然后在鱼身上用刀划几道口；

2:同时姜、葱也清洗干净和切好。

3:锅里倒入油，烧热，放入葱姜爆香；

4:然后把鱼放入，煎至两面金黄；

5:煎好的鱼块放入破壁机，同时放入豆腐及适量盐和几滴白醋；

6:加1200ml开水，没过鱼块，许多大品牌的破壁机都有标热汤热饮类的最高水位刻度线，看好了，水量别超过那条线；

7:直接触摸屏上点浓汤键，剩下的就不用管了，破壁机品牌，型号不同，这个功能的按键也不同，有可能你家的是加热，热汤之类的按键，根据自家的牌子选择。

8:破壁机高速运转，鱼汤很快就可以做好；

9:做好后，加点葱花点缀一下，看，又细又滑，鱼刺鱼骨全都不见了，吃在嘴里完全感觉不出来。

温馨提示：通过以上关于豆腐鲫鱼汤的功效与作用内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。