在生活中，很多人可能想了解和弄清楚健身补剂是什么？说3种你就明白了的相关问题？那么关于健身补剂是指什么的答案我来给大家详细解答下。

健身补剂是什么？说3种你就明白了。

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男性健身，

健的是肌肉，

讲究三分练七分吃，

除了一日三餐瓜果蔬菜，

更要多种营养补剂配合，

效果更佳！

下面就来谈谈三种补剂！

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①蛋白粉是什么？

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简单理解，

要长肌肉，就得吃肉。

蛋白粉就是肉，

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一种很便宜的肉。

2勺蛋白粉75g蛋白质，

1个鸡蛋15g蛋白质，

2勺蛋白粉=5个鸡蛋。

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乳清蛋白粉，

一般提取自牛奶、鸡蛋清。

友情提示，

千万别买植物蛋白哦，

想想就明白了，

吃蔬菜能长肉吗？

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②氮泵是什么？

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一种兴奋剂！

很多人问：

健身不是为健康吗？

你用兴奋剂算啥！

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其实这不是给新手用的，

假如

你是个健身老狗，

肌肉已经很大了，

很难凭自己的体力，

将肌肉练到力竭（轻微撕裂）。

这时如果喝了兴奋剂，

你就会像一台，不知疲倦的发动机，

才有可能把厚实的肌肉拉伤，

才有可能进一步突破到更高的境界！

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当然，

刚练几年的新手，

完全不必要了解，

因为喝了只会扰乱训练感觉。

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③肌酸是什么？

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肌酸我放到最后来讲，

因为它的功能有点特别。

锁水！

肌肉需要锁水，

因为肌肉成分大部分是水。

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很多人不健身，

体型会处于一直自然状态，

衣食住行都能行，

肌肉刚刚够用的水平。

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假设你涨到160斤，

肌肉突破正常水平，

一旦稍有懈怠，

肌肉就会溶解，

把你拉回正常水平。

这是自然之道，

因为身体节能会自动调节。

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这时，

你喝一口肌酸，

锁住水分，

肌肉浮肿，

身体被逼只能继续生长了。

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每一个训练阶段，

有对应的营养补剂，

喝营养补剂，

都是为了取得更好的训练成绩。

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世界上有两种美，

一种是鬼斧神工的自然之美，

另一种就是追求卓越的人造之美！

肌肉健身追求的，正是这种人造美。

温馨提示：通过以上关于健身补剂是什么？说3种你就明白了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。