到底有没有抑郁症存在啊(是否有抑郁症)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚到底有没有抑郁症？如果这4个特征占了一半，可能是抑郁的表现的相关问题？那么关于到底有没有抑郁症存在啊的答案我来给大家详细解答下。

我们都清楚的是，对于癌症也有恶性和良性，可是一旦患上了抑郁症，像伤害自己的这种危险性是时刻存在的。抑郁症是现在死亡率排名前三的一种疾病，可是它已经慢慢发展成了一种社会现象，患者一般都无法控制自己的情绪，它最典型的表现就是情绪低落，感觉非常自卑和挫败感，时常闷闷不乐。对此，小编整理一些抑郁症最常具有的特征，如果这4个特征你占了一半，可能就是抑郁症的表现了。

特征一：敏感、自卑

抑郁症患者容易对身边的一些小事爆发情绪，变得非常焦虑、暴躁，精神状态也很差。比如你要做一件事，心里总想把它做好，可是却不能快速的去执行，对于自己这种拧巴的状态非常自责，慢慢的，对事物的兴趣感会减退，思维能力也开始变差。

特征二：多噩梦、嗜睡

“每晚会醒来四到五次，总感觉自己睡够了，也不像是失眠，而且自己的知觉也发生了错乱”一位抑郁症患者是这样描述自己的睡眠情况。其实很多抑郁症患者都存在睡眠障碍，经常容易半夜醒来，然后就开始纠结在自己的抑郁情绪中。还有一些抑郁患者经常会做噩梦，醒来后心情会非常悲伤，还有的患者会很嗜睡，一天下来，怎么睡都睡不够，这种现象被称为“多睡型抑郁症”。

特征三：疲惫、无活力

抑郁的表现除了在情绪上，也有在身体上的变化。首先不管做任何事情，患者都会觉得非常疲惫，也觉得力不从心，就连以前很感兴趣的事现在也没有活力去做。不仅如此，抑郁患者还经常能感觉到全身酸痛和头晕现象，没有什么食欲或者暴饮暴食。对于部分抑郁女性患者来说，可能还会有月经紊乱的情况。

特征四：伤害自己

这是抑郁症最为危险的表现，患者会做出对身体和生命都有伤害的事情。因为他们觉得自己的存在对于这个世界来说已经没有了价值，不想社交，只想让自己一个人待着，往往这个时候，轻生的念头就很容易出现。

如何远离抑郁症?

1、借助心理辅导

如果心里一直有跨越不了的障碍，不要只想用自己的意志力去战胜，如果无法做到，很容易就产生了抑郁情绪，这时候，你可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士为你提供建议。

2、多鼓励自己

有些人可能因为自己没有能够做好一件事，而感到自责，或者给自己定的目标太大，经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼，不用太苛求自己，相信自己可以做好。

3、参加集体、娱乐活动

不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。

抑郁症是越来越多人都有的一种精神障碍，以上提到的4个特征如果你占了一半，很有可能就是抑郁的表现。它给人带来的伤害有时候比癌症还要可怕，可是只要我们正确认识它，抑郁症是可以被治疗的，除了常规的药物治疗，以上的3种方法也能有助于抑郁症的恢复，虽然是一个长时间的过程，但是相信抑郁会一点一点的远离你。

温馨提示：通过以上关于到底有没有抑郁症？如果这4个特征占了一半，可能是抑郁的表现内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。