暖春三月什么意思(暖春三月是成语吗)

导语：暖春3月有“3宝”，孩子常吃身体好，营养美味助长高

暖春3月有“3宝”，孩子常吃身体好，营养美味助长高！

暖春三月气温回升，这时孩子也到了长身体的时候，要想孩子身体好，首先就是要吃的好，只有营养补充到位了，才能满足孩子生长发育的需求。因此各位家长不如从饮食下手，常给给孩子吃这“3宝”，美味又营养，助力孩子长高高。

【梅菜】

梅菜有着一千多年的历史，它吃起来爽口香甜，是孩子喜欢口感；此外常做给孩子吃，还能帮助提高孩子的消化能力。

推荐美食：梅干菜肉饼

【食材准备：泡好的梅干菜、酵母、白糖、中筋面粉、温水、油、盐、五花肉、料酒、葱、耗油、白胡椒粉】

烹饪步骤：

1.取一个碗，将温水、白糖和酵母倒入其中，充分搅拌直到完全融合；

2.随后将酵母白糖水倒入装有面粉的盆中，期间用筷子搅拌成絮状，再加入适量油，然后将其揉成面团（表面光滑），放在盆中，表面覆上保鲜膜醒半小时；

4.期间起锅倒入油，将梅干菜和姜煸炒一下，放入少量的盐提味，盛出备用；

5.将五花肉切成小块，放入绞肉机中，加入姜、胡椒粉和盐绞碎，随后和梅干菜一起放入碗中，加入葱、料酒、白糖、鸡精、盐和耗油提鲜，搅拌均匀；

6.将醒好的面团切成等块大，用擀面杖干开，将馅料包进去压扁，平底锅中放入少量的油，油热后放入饼，烙至两面金黄即可。

【驼奶】

驼奶含有非常丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，并且乳糖分子极小，对于肠胃发育不完全的孩子而言，喝了也不会出现拉肚子、肚子疼等乳糖不耐受的问题。此外它喝起来鲜甜可口，没有牛羊奶的腥膻味，很适合孩子的口味。

推荐美食：驼奶鸡蛋山药饼

【食材准备：驼奶粉、山药、面粉、酵母粉、鸡蛋、白糖】

烹饪步骤：

1.首先把山药清洗干净，去掉皮，上锅蒸20分钟用棒槌将其充分碾碎

备用；

2.驼奶冲泡开后，将一部分倒入碗中，加入适量的酵母粉和山药泥搅拌混合发酵；

3.再加入面粉、鸡蛋、砂糖，揉成表面光滑的面团，再擀成片用手按压成圆饼形状；

4.随后等面片醒好后，盖上保鲜膜放干发酵2小时；

5.然后用平底锅煎至两面金黄为止即可食用。

优选自我国本土优质的--畅/哺优/驼/女乃，选取新疆伊伊犁天然牧场的双峰骆驼乃源，奶中的叶酸和活性钙的配比也是达到了配比满分；

它粉质细腻易冲泡，口感纯正，奶香浓郁的同时，带有驼奶丝丝的微咸，没有牛羊奶的腥膻味，喝下去让人回味无穷、口留余香、仿佛置身于牧场之上，是孩子喜欢的典型口感。

【糯米】

糯米含有一定的蛋白质和钙、铁等矿物质，很适合正处于生长期的孩子食用，适当给孩子吃一点，能帮助孩子补充能助于成长的营养元素。

推荐美食：糯米烧麦

【食材准备：糯米、葱、盐、油、笋、香菇、胡萝卜、木耳、豌豆、玉米、肉沫、生抽、糖、老抽、耗油、料酒、面粉】

烹饪步骤：

1.首先将木耳泡好，把木耳、香菇、胡萝卜、肥肉、瘦肉、葱、笋切成丁，糯米饭蒸熟备用；

2.起锅倒入油，将肥肉丁倒入翻炒出油，随后依次加入瘦肉、笋、玉米、香菇、木耳、豌豆翻炒均匀（不容易熟的先下锅）；

3.随后根据孩子的口味，加入盐、耗油、生抽、老抽和糖调味，将其和糯米饭拌在一起；

4.将面粉和水揉成面团并醒半小时，随后切成大小适口的等块，用擀面杖干开，包入拌好的糯米饭；

5.将其放入蒸锅中中蒸5-8分钟即可食用。

今天的暖春“3宝”分享到此就结束了，孩子是一个家庭的“中心”，只有孩子

吃得好了，才能补充多层营养，让孩子长得快、长得高、长得好！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小萱创作整理编辑！